常吃红豆可以让身体更强壮

• 2011-12-23 16:31
• 济南齐鲁花园医院
• admin

冬天天气寒冷，人们的身体免疫力也会随之下降，身体比较弱的人群还要饱受各种疾病的折磨，为了让人们健健康康的度过这个冬天，下面我就向大家推荐一种具有养生强健身体的一种食物就是红豆。

1、红豆可以养心补血。红豆性平、味甘酸，在古代时期就被李时珍称之为“心之谷”。红豆可以健脾利水、清心火、补心血。红豆中也含有丰富的粗纤维物质，这种物质可以降血脂、降血压、有效改善心脏活动。

2、红豆可以健脾胃。冬天相对于脾胃来说吸收能力比较强，吸收比较好，所以身体弱的人可以在这个时间段利用红豆来加强进补。

3、红豆可以消除体内水肿。红豆外皮中所含的皂角苷有利尿作用。能够很有效的改善因各种疾病引起的脸部、脚部的浮肿。