警惕身体十大信号易致过劳死

• 2020-09-29 15:01
• 济南齐鲁花园医院
• 内科

随着社会生活节奏及工作压力的增大，很多人每天都在透支使用自身能量，如果长时间持续在这种生活状态下，就很容易导致“过劳死”的出现。生活中大部分人身体过劳时常会出现疲倦、头晕等症状，但有关专家指出，除了这些常见症状外，身体过劳的危险信号还有很多，下面我们就一一来了解下。

1、头晕头痛：头晕、头痛是身体过劳最常见的信号，如果经常无缘由的出现头晕的症状很有可能就是身体过劳导致的。因为大脑是人体神经最集中、最重要的器官，大脑长时间处于紧张及兴奋，就会出现供血不足的情况，因此就会导致神经性头痛出现。

2、反应迟钝：身体过劳时会影响大脑神经传递信息，大脑无法快速的指挥身体去完成命令，反应就会变的迟钝。

3、易困倦：为什么身体过劳会出现困倦的表现呢？这主要是因为当大脑在疲劳的时候神经已经兴奋很久了，甚至已经出现了紊乱，所以导致神经不能得到放松，脑力也不能得到很好的恢复。

4、眼干发涩：如果大家经常感觉到眼睛发干、发涩、眼睛无神及出现对视物模糊的表现时，这都是因为身体过度疲劳导致的。

5、咽喉痛、声音沙哑：为什么身体过劳会导致咽喉疼痛呢？这主要是因为人体在过度劳累的情况下，身体内的细胞免疫功能比较低，从而就会诱发病毒感染到血液中的细胞因子了，继而就会影响到咽喉器官的正常功能。

6、肩颈部发僵：人体肩颈过度劳累时肩膀、脖子、头部就会变的非常僵硬，好比机器人一样。医生表示，如果肩颈部经常保持同一个姿势的，时间长了颈椎及韧带、肌肉功能就会退化，因此就会导致肩颈出现僵硬麻木。

7、记忆力下降：大脑的主要营养来源就是血液，一旦大脑得不到充足的营养供应时，大脑细胞就会出现疲劳，所以，就会导致人们记不住事，记忆力不集中等表现。因此，在生活中应给大脑及时充电，这样才不至于大脑细胞过度疲劳，从而也就能避免记忆力不集中等症状。

8、心率加快、气短乏力：身体内有一种叫做茶酚胺的物质，可促进心肌收缩，从而就会导致心率加快，所以当人体过劳时，神经就会释放出更多的茶酚胺，从而就会导致心搏出量增加，血压的收缩压升高。如果身体经常性的过度疲劳，心肌细胞就很容易中毒，就会导致“过劳死”出现，严重危及生命安全。

9、运动后身体疲劳感持续时间过长：运动过后身体疲劳感好长时间得不到有效的缓解，这就说明身体已经过度劳累了，当人体疲劳时肌肉力量就会下降，从而就会对运动产生不适应感，再加上人体在运动后乳酸水平升高了，运送氧气的能力就会明显下降，就会进一步的影响身体内的新陈代谢水平，因此，就会延长身体疲劳时间。

10、食量大增：研究发现，人体在过度疲劳的时候都喜欢吃甜食或者碳水化合物，因为这样能够快速的解决饥饿感，从而疲劳感也会得到有效降低。