爸妈矮孩子就一定矮吗 身高受什么影响
- 2020-09-29 14:14
- 济南齐鲁花园医院
- 儿科
经常听到有人说，爸妈长的矮，孩子肯定长不高，难道个子矮的父母生出的孩子就一定长不高吗，爸妈矮孩子就一定矮吗，孩子身高受什么影响呢。
爸妈矮孩子就一定矮吗
如果父母双方的身高都不高，那么孩子的个子肯定也不会高多少，其实，这种想法是错误的。
所谓的遗传并不全是指的父母，准确来说，遗传身高是指来自家族的家族身高。如果爸爸妈妈个子矮，但是爷爷奶奶或姥姥姥爷个子高，那么孩子将来也有可能是个高个子。
另外随着生活水平的提高，孩子的饮食提高了，要想长高可以通过后天弥补，比如多运动，所以基因的影响只在一方面并不是起决定性作用。
1、营养
孩子长高关键的是膳食营养要均衡，蛋白质、维生素、脂肪、矿物质、纤维素、碳水化合物和水，七大营养素缺一不可。因此妈妈怀着宝宝的时候就应该注意营养均衡，孩子出生后6个月起就要添加辅食，保证营养。
另外孩子普遍缺钙，应该多吃奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻之类的食物，所以补充钙剂也是必不可少的。
2、充足睡眠
孩子的身高受生长激素的影响，由于生长激素是在深睡眠状态下分泌的，所以睡眠质量好的孩子在这方面具有优势，尤其当孩子进入青春期，充足的睡眠会让孩子在身高上突飞猛进。
3、合理运动
运动有助于身高成长是经过长时间研究观察得出的结论，但运动一定要适量，否则会抑制生长激素的分泌，而且也并非所有运动都有助于长高。
比如，有拉伸作用的运动和跳跃运动能够刺激孩子的软骨生长，牵拉肌肉和韧带，对骨骼生长是有益处的。
4、疾病
很多病都会影响孩子的身高，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如果经过长期观察，孩子的身高始终低于同龄孩子平均身高，就需要带孩子去医院了。
5、健康心理
孩子的身高和心理健康是分不开的。如果孩子经常处于争吵、批评、责备的环境中，长期受到负面情绪的压抑，会影响大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，从而抑制垂体分泌生长激素。
特别提醒：如果孩子长的矮，千万不要给孩子吃增高药，只要不是疾病导致的孩子长不高，就应该让孩子自然的生长发育。
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