女性经常穿高跟鞋会伤子宫是真的吗

• 2020-09-30 08:07
• 济南齐鲁花园医院
• 妇科

子宫是女性体内最脆弱也是最重要的地方，没有子宫就孕育不来我们这些千千万万的人，子宫重要又容易生病，稍微不留意就有各种子宫疾病烦扰着女性。子宫移位就是潜在凶手，平时无症状，一旦严重便会引起女性不孕，因此，一定要引起重视。然而，听说高跟鞋穿的时间过长，跟过高，会对身体健康会造成伤害，容易引起子宫移位。这是真的吗？一起来看看吧。

女性经常穿高跟鞋会伤子宫是真的吗

专家指出：鞋跟过高扭曲了人体自然体态，姿势的变形进一步影响到人体各系统器官，包括女性的子宫和生殖系统，从而降低了受孕几率。尤其是刚进入青春期的女孩子们，足骨、骨盆、脊椎发育还不成熟，长时间穿高跟鞋时，这些部位受到外力的负面影响更大。

这是因为经常穿高跟鞋，身体便会向前倾斜，与地面成的角度减小，骨盆也随之倾斜，久而久之，会让骨盆腔位移，容易引起子宫位过度前倾，造成月经不调，增加不孕的机会。而且鞋后跟又细又长的话，还容易影响女性的性欲，降低生育功能。

经常穿高跟鞋还有什么危害

1.扭伤脚踝

穿上高跟鞋后，人体的调整能力会减弱，容易崴脚。鞋跟越高，受伤程度也就越加严重。如果你需要长时间行走，最好选择更具稳定性，鞋跟低些并且尽量宽一些的鞋子。

2.肌肉紧张

研究表明，女性经常穿着高跟鞋，会导致小腿肌肉缩短和劳损。

3.起泡长茧

鞋子和脚不断摩擦的地方，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚形成全新的压力点，并形成摩擦。容易长鸡眼和厚茧。在购买鞋子的时候，一定要注意是否合脚，如果后跟处感觉不适，就一定不能买，它不会因为穿着久了就变舒适。

4.拇趾外翻

虽然拇趾外翻很大程度是遗传自母体，但是穿着高跟鞋会导致拇趾外翻的发病和恶化。这是因为许多高跟鞋的鞋头太尖，而且又硬又瘦，对脚的前半部形成压迫，造成血流不畅，脚趾会严重受挤压。如果长此以往，就会造成拇指外翻，甚至是足部畸形。

5.脚趾畸形

高跟鞋等尖头鞋，尖尖的头部会压扁你的脚趾。而且脚趾一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。另外，过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。

6.足底筋膜炎

高跟鞋、人字拖和芭蕾鞋，都会让足底缺乏支撑，从而导致局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎，晨起时疼痛感觉明显，严重者甚至在站立休息时也有疼痛感。

7.背部和膝盖疼痛

高跟鞋可能改变你的步幅，即便在你不穿的时候，步幅也会变得更短、更有力，这会导致膝盖和背部拉伤，造成背部疼痛和膝关节疼痛。

而且穿上高跟鞋，骨盆前倾，腰部后仰，时间长了容易导致腰肌劳损。腰肌劳损会加速骨质增生和韧带弹性降低等退化性改变，成为腰椎间盘突出症的前奏。

8.扁平足

跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定，而如果长期被拉扯，跖腱膜就会松弛，足弓会失去支持而塌陷，最终造成扁平足。

9.膝关节病

由于负重力线的改变，穿上高跟鞋后身体的重心线会落于其前方，因此膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，会加速膝关节的磨损及退化，造成膝盖疼痛。

10.腰痛和颈椎病

穿上高跟鞋后，人体在脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，所以压强迅速增大，很容易损伤椎骨。

温馨提示：鞋跟高度最好在3厘米到5厘米之间；选购鞋头较宽松和鞋跟较粗的高跟鞋，使压力尽量平均分布；前脚掌的位置最好有用来缓冲的软垫，如果没有，可在脚前掌或脚跟处放置软鞋垫，减少脚底受压。