月经期间吃点什么能够缓解女性经期疼痛

• 2017-03-15 17:33
• 济南齐鲁花园医院
• 闫医生

女性月经期间会有疼痛，情绪不稳等情况，这让很多女性觉得很难熬，但是又没到吃药的程度，可以适当吃些以下食物缓解一下，营养又健康。

奶制品：每天补钙可以缓解女性经期紧张和肌肉痉挛，帮助女性缓解经前情绪烦躁的情况，所以女性月经期间可以多喝点奶制品。

三文鱼：三文鱼中的深海鱼附加的脂肪酸可以保证皮质醇和肾上腺素激素的平衡，让女性不那么易怒。

香蕉：香蕉中的镁对大脑中的某些神经有记性作用能够调节女性身体健康，让女性月经期间更加高兴。

茶：洋甘菊茶可以缓解压力和焦虑，薄荷茶则容易让患者出现反胃恶心，不过对于女性而言月经期间喝浓茶并不是什么好事情。

亚麻籽：亚麻籽中含有很多欧米伽3脂肪酸，还有很多的植物雌激素，这样的东西能够改善人体内的激素，保证女性体内激素水平，让我们的情绪更加愉快。

女性月经期间要注意饮食，一旦出现什么不适，要到正规专业的医院做检查，济南齐鲁花园医院就是这样一家医院，该医院妇科治疗各种妇科疾病有着丰富的经验，治疗效果完美。