生活不规律会导致血液入不敷出
- 2013-08-17 15:45
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
很多女人会出现贫血的现象，其实原因有很多种，其中生活不规律是存在很大的隐患。一般女性在月经期间和怀孕期间十分关键，一定要避免贫血。其次日常生活饮食不规律也会导致血液入不敷出的现象。所以在此建议广大女性朋友一定要注意生活规律化，下面小编为您详细进行介绍：
1、月经过多
很多女人会出现月经过多的现象，其实这是引起贫血缺铁的重要原因之一，也就是我们经常说到的“血液入不敷出”。女性月经期间正常是一个月左右为一个轮回，每个轮回经期时日为2-7天，一般月经期间血液量最多为60ml
，如果女性每次月经超过天数，超过血液量，那么就是月经过多，很可能能到贫血的现象。
2、怀孕期间供铁不足
妇女在怀孕期间对铁的需求非常大，一般高于平常的4倍多。在怀孕期间，孕妇会出现恶心呕吐或者偏食等现象，还经常食用含铁量低的食物，那么时间长了就会导致供铁不足，从而引起贫血。
3、盲目减肥
很多女性朋友羡慕别人苗条的身材，就开始盲目减肥，要不就晚上不吃饭，要不就偏食，还有吃一些含铁量少的食物，其实这样是最容易引起贫血的，人体应该补充各种营养，任何营养都是缺一不可。
4、生活不规律
现在的年轻人喜欢熬夜，喜欢过夜生活，首先达不到充足的睡眠，而且体力过度消耗，严重影响了我们健康的身体，如果长期过这样的生活，不仅精神过度疲劳，还会引起贫血。
女人在怀孕期间最为关键，怀胎十月胎儿也需要大量的血液来滋养，所以孕妇更不能缺血，这样不仅影响到自己的健康，还影响到宝宝的健康。
