预防老年痴呆应该从小事做起
- 2020-09-29 16:18
- 济南齐鲁花园医院
- 刘医生
老年痴呆症，又称阿尔茨海默病，是老年人最容易发生的疾病，如果患上此病，老年人的行动和智力受到阻碍，就会给患者的生活带来很大的影响，但是如果老年人的家属在平时的生活中，有意识的培养他们一些生活习惯，老年人们也是不容易得上老年痴呆症的，那么，在生活中应该怎样预防老年痴呆呢？济南齐鲁花园医院的专家表示，预防老年痴呆，应该从小事做起。
为什么会得老年痴呆呢？导致老年痴呆的原因有很多，遗传因素是一方面，约有15%的老年痴呆症是由遗传基因导致的。如果老年人的饮食中摄入过量的铝，很有可能会患上老年痴呆症。一些常见的脑血管疾病发病后，就会引起供血供氧不足，也会引起老年痴呆。另外，如果老人长期处在情绪抑郁的环境中，也会出现老年痴呆病症。
在生活中怎样预防老年痴呆呢？首先要做的就是勤用脑，老年人的子女可以积极地鼓励老年人参加一些脑力运动，可以让老年人多出去和别人交流，可以让他们下下棋，看看书，不要把老年人封闭在固定的圈子里，这样就会延缓大脑的衰老。
情绪的调节对于预防老年痴呆也是很重要的，如果老年人长期处在焦虑抑郁的环境中，身体的各项机能就会失去平衡，所以老年人要调节自己的情绪，生活节奏要有规律，好要注意保持充足的睡眠，这样大脑皮层就会得到很好的休息，老年痴呆症就不容易发生了。
怎样预防老年痴呆？在饮食上也应该特别注意，老年人应该多吃健脑食品，比如核桃、芝麻、花生等，还要注意低脂多维生素。应该限制老年人吸烟、喝酒，也不能吃太多糖。此外，老年人还应该常喝水，因为人体缺水也有可能会造成大脑萎缩，多喝水可以预防老年痴呆症的发生。
综上所述就是关于在生活中怎样预防老年痴呆的介绍，看了上面的介绍，相信大就对老年痴呆都有了一定的认识了吧，在此提醒大家，当你的亲人出现老年痴呆病症的时候，千万不可不放在心上，一定要及时的治疗。
