春夏交替季节老人需要注意什么
- 2020-09-29 16:10
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
在春夏交替季节而气温的变化是不稳定的，忽冷忽热，此时对于家里的老人和孩子的身体健康来讲是不利的，因此，在春夏交替时老人和孩子一定要注意防护，那么，家里老人应该怎么做呢？在春夏交替时生活中有哪些需要特别注意的吗？下面我们一起来了解下。
春夏交替老人应该注意什么
1、注意检测血压
春夏交替时节天气会变的越来越热，如果身体运动起来就会出汗，这令许多高血压病人对运动望而却步，由于春夏交替时节人体的消耗比其他季节大，因此，高血压病人的行为方式也应作出相应的调整，必须积极的把血压控制在正常范围之内，定期的做血压测量，掌握血压变化规律，观察用药效果。
2、规律性饮食
济南齐鲁花园医院专家表示，在春夏交替时节，老年人在饮食上一定要遵循低盐、低糖、低脂的饮食原则，应该多吃蔬菜水果以及豆制品，然后再加上适量的鱼、瘦肉以及鸡蛋等，让自己的身体保持活力。
3、忌饮浓茶
济南齐鲁花园医院专家指出，浓茶不仅会影响夜里的睡眠，而且还能造成大便干燥，除此外，浓茶还能增强心室收缩，加快心率，因此冠心病病人宜清淡，不宜过浓。尤其是在春夏交替时气候比较干燥时老年人更不应该饮用浓茶。
4、预防传染性疾病
春夏交替虽说是个好时节，但是也是个疾病的高发时节，所以在春季要注意防病，特别是免疫力较弱的老年人，老年人春季需要多预防一些传染性疾病。
5、保持情绪稳定
春夏交替老人应该注意什么？专家指出，古人认为大喜大悲能引起体内阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱，导致疾病发生，尤其是有心脑血管疾病的中老年人，要保持平和心态，凡事看开，顺其自然，注意控制自己的情绪，保持心情舒畅，避免情绪过于激动和精神紧张。
6、多饮水
据专家研究，每天喝够两公升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法，除此之外，当人体缺水时，血液就会变稠，血流会变慢，增加心脑血管病的发生概率。因此，老年人一定要养成喝水的习惯，尤其是早晨醒来后喝一杯温水至关重要，可起到良好的预防疾病作用。
7、生活作息时间规律
济南齐鲁花园医院专家表示，规律的作息时间不仅能增强身体抵抗力，而且还能避免脑力过度及体力过度给身体带来的不适感，所有专家建议老年人要有规律的作息时间，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱促进脑出血发生，因此为了避免这种危险情况发生，老年人在春夏交替时节一定要保证生活作息时间规律。
特别提醒：济南齐鲁花园医院专家提醒大家，在春夏季交替时节，对于患有高血压、糖尿病、高血脂血症等患者，平时要积极治疗，按医嘱服药，做到服药定时定量，切不可中途随意停药。若调整药物剂量，须征得医生同意。
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