孩子不爱吃饭家长应该怎么办
- 2020-10-08 11:19
- 儿科
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孩子偏食挑食不爱吃饭是很多家长都很头疼的问题，面对这种情况，很多时候就算打孩子骂孩子，该不吃还是不吃。可是，孩子不爱吃饭，身体的营养就跟不上，时间长了就会营养不良。孩子不爱吃饭家长应该怎么办?济南齐鲁花园医院的专家给我们做了详细的介绍，一起看看吧。
孩子不爱吃饭家长应该怎么办
1、营造适宜的吃饭环境
孩子吃饭的时候，家长要让周围的环境都安静下来，不要在吃饭发同时看电视、玩电脑或手机。安静舒适的吃饭环境不能会使孩子有兴趣吃饭，而且还有利于孩子肠胃的消化。平时尽量不要带孩子去环境嘈杂的地方吃饭，最好是在家里吃，培养良好的吃饭习惯。
2、帮助孩子克服心理障碍
很多孩子偏食挑食并不是因为菜不好吃，还是从心理上害怕这种菜，所以就不敢吃了，家长要帮助孩子克服心理障碍，有针对性的引导孩子尝试各种不敢吃的菜。
3、注意食物的烹饪
家长在烹饪食物给孩子吃的时候，刚开始最好是按照孩子喜欢的口感来，然后再经常变着花样的，做不同的菜给孩子吃，慢慢的就能够激起孩子的好奇心，就会增进孩子的食欲了。孩子就会逐渐改变偏食挑食和不爱吃饭的坏习惯了，营养也逐渐就会跟的上了。
4、帮助孩子纠正不良饮食习惯
家长要帮助孩子纠正不良的饮食习惯，生活要规律，吃饭要定时、定量，不要吃的太过精细，可以多吃一些粗粮，切忌不要乱给孩子用补品。
5、严格控制孩子吃零食
爱吃零食是孩子的通病，不仅仅孩子爱吃，就连大人都经常吃零食，但是零食却是造成孩子不爱吃饭的原因之一。孩子零食吃多了，就会造成进食无规律，时间长了也容易吃坏了孩子的口味。所以为了改变孩子不爱吃饭的习惯，要严格控制孩子吃零食。
6、不要强迫孩子吃饭
很多家长面对孩子不爱吃饭的情况，都会强迫孩子吃饭，不管孩子吃不吃得下，这种做法是不对的。孩子不爱吃饭，家长要有耐心的跟孩子讲道理，千万不要强迫孩子吃法，否则会使孩子产生反抗情绪和厌食心理。
