六月是小孩长个子的黄金季节

• 2020-10-08 14:00
• 儿科
• 程医生

很多家长都担心孩子怎么吃、怎么运动才能促进骨骼发育长大个？我家孩子为什么比别人家孩子矮？您知道吗？4~6月是小孩子长个子的黄金季节，这个时期的阳光中的钙含量充足，万物蓬发，是人体新陈代谢最旺盛的时候，最适合给孩子“拔拔高”。

怎么判断孩子身高是否正常

很多孩子身体体发育有的早一些，有的晚一些，家长需要及时调整孩子的饮食、运动以及生活习惯，这样才能帮助孩子的骨骼充分发育。医生可以通过骨骼发育的成熟程度来预测生长潜力，测算孩子的正常身高。

一般正常孩子出生时，身高在50㎝左右，1周岁时身高约为75㎝，2周岁时身高约为88㎝，这个阶段是小孩长个子最快的第一个时期，之后一直到青少年时期都会持续缓慢的成长，家长可以通过这个来判断孩子的身高是否正常。

抓住小孩长个子的黄金季节

让小孩长个子最好的办法就是进行体育锻炼，增加营养，保证充足的睡眠，每天保证摄入250~500克牛奶或酸奶；在阳光下晒太阳不超过1个小时，并且进行跑步、篮球等跳跃性户外运动能够增加钙含量，促进骨骼发育；每天最少8小时睡眠也有利于骨骼发育。

身高不达标想要小孩长个子，我们建议把握住每年4月、5月、6月的黄金季，通过科学干预和调整，能够达到很好的效果，不但能够促进身高增长，还能控制股领的发育速度，延长生长周期。