消暑就喝红橙白绿黑彩汁(3)
- 2008-07-30 09:14
- 本站原创
- 佚名
黑咖啡：“不是苦，是特别的香呢！”爱喝黑咖啡的人们总是这样说。现在市面上不但有粉末状的冲泡咖啡，还有罐装咖啡，更方便饮用和携带。原味黑咖啡总是散发着诱人的神秘香味，口感纯正、甘醇，喝过之后，会有一种咖啡的浓香在唇间回味。被酷暑弄得昏头昏脑之际，来上一罐冰冻过的黑咖啡，顿时让人疲倦一扫而光。
可乐：如果说“白领一族”钟情于黑咖啡，那么黑色系列里的可乐更是大众的至爱之一。打开一瓶冰镇可乐，上面还在冒着泡泡，一气喝下去，可乐独有的味道强烈刺激着你的味蕾。
龟苓膏：夏天里极佳的消暑降火食品。龟苓膏看起来像黑色的果冻，吃起来有点苦，却又有一种特别的清凉感觉。龟苓膏清毒养颜的功效吸引了不少“美眉”。现在市面上卖的龟苓膏一般都加了蜂蜜或者炼奶，口感更好，是夏日里一道美味的下午茶甜品呢。黑色系列的零食还有杨梅、盐浸葡萄等，生浸解渴又解馋。
当然还有巧克力味、咖啡味的甜筒，棕褐色的表皮脆脆的，咬一口，冰凉的雪糕滑入嘴里，感觉一个字——爽！
夏日清凉小TIPS
▲不要口渴了才喝水，养成主动喝水的习惯。人感到渴的时候说明体内细胞已经处于脱水状态了，但过多地摄入水分也会增加肾脏的负担。摄入水分不足5杯的又容易患上便秘等症状，引发肤色黯淡、干燥等问题。
▲不可“暴饮”，因为人在剧烈运动或高温下劳动之后，出汗较多，血液会相对浓缩，这时如大量喝水，水会很容易吸收到血液中，加大心脏及肾脏的负担，有损健康。
▲不可大量、超量喝白开水。因为过多饮水会使出汗增多，使盐排除增多，因此出汗多的时候要适当补充淡盐水，以补充流失的体液。
▲饭后不宜喝太多的水。因为饮水太多只会把胃中的消化液冲淡，影响食物消化吸收。
▲临睡前不宜喝得太多。以免水分停滞全身组织中，造成水肿及形成眼袋。
▲要根据自身体质的虚实寒热和变化来正确饮用凉茶。凉茶总体上来讲，性属寒凉，老人、小孩子及体质虚弱的人，长期服用药性苦寒的凉茶，易损伤脾胃，出现口淡、恶心、腹胀、腹泻等症状，导致神疲乏力、多汗、易感冒、舌淡苔薄、脉弱无力等脾肺气虚症候。
▲女性月经期、产妇不宜喝凉茶。妇女这段时间由于失血过多，体质偏虚，如果再吃寒凉的东西，就会损伤脾胃，出现口泛清水、呃逆、胃脘疼痛等症状，甚至诱发胃炎、胃溃疡等。
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