宝宝夜里睡觉不踏实的原因
- 2020-10-07 16:42
- 济南齐鲁花园医院
- 儿科
有些家长发现宝宝夜里睡觉总不踏实，经常来回翻滚，还会经常醒，很难进入熟睡状态，让家长非常担心，那么宝宝夜里睡不踏实的原因是什么呢。
宝宝睡觉不安稳的原因
1、宝宝睡觉前太兴奋
如果宝宝睡觉前太兴奋，可能让宝宝睡觉后大脑神经系统久久不能平静，还处于兴奋状态，所以宝宝可能睡觉时不安稳做出来回翻滚动作。
2、晚餐吃的太饱
宝宝睡前吃得太饱，会让宝宝睡觉后肠胃功能却不能得到休息，身体很多器官疲惫劳作着，引起宝宝肚子不适或者休息不彻底。
3、宝宝的贴身衣物、床上用品不舒适
如果宝宝的褥子铺的不平整，或者压在身上的盖被过厚，床单的材质粗糙，穿着睡衣太紧、太厚都可能引起宝宝不适，从而让宝宝睡觉不舒服。
4、室内太热或者太冷
宝宝睡觉时若室内温度过高，宝宝就会不断的踢被子，如果温度过低，宝宝就会找暖和的地方，所以温度不适可能也是引起宝宝睡觉不踏实的主要原因，温度过高过低都可能让宝宝不能安稳熟睡。
5、宝宝要小便或者尿布湿了
有的宝宝对尿不湿比较敏感，若尿湿了就会不舒服而醒来哭闹，所以宝宝半夜哭闹，家长也要先检查下宝宝是不是尿湿了。
6、宝宝体内有寄生虫
有些疾病如蛔虫病、蛲虫病多发于婴幼儿，而宝宝又不能准确表达不适，这些寄生虫在宝宝体内引起宝宝不适，宝宝睡觉时有胃不舒服甚至睡卧不安，此时要注意宝宝是否伴有发烧症状，以免延误病情。
宝宝睡觉不安稳怎么办
1、给宝宝创造良好的睡眠环境
棉被不要给宝宝盖得太厚，宝宝睡觉时也不要过分安静，保持正常的睡眠环境即可。给宝宝营造一个适合睡觉的氛围，比如柔和的小灯光，温暖的小床。
2、培养良好的睡眠习惯
太难消化的食物少给宝宝吃，晚上睡觉前可以给宝宝泡个奶粉，适度的给宝宝包个小棉被，让宝宝感到安全，此外，也可以给宝宝放一首轻缓的睡眠曲、讲个小故事，让宝宝安静入睡。
3、及时排除疾病因子
家长要经常查看宝宝肛门附近有没有小蛲虫，检查宝宝是否由于寄生虫导致睡觉不踏实。
