给宝宝喝果汁要注意避免这6大误区
- 2020-10-07 14:15
- 济南齐鲁花园医院
- 儿科
喝果汁对身体健康是非常有好处的，果汁中的果胶及天然矿物质可以增进宝宝的食欲，促进机体废物的排出，改善宝宝新陈代谢。但专家提醒，果汁虽好，适当的喝些果汁对健康是很有好处的，但绝不能影响宝宝正常的饮食饮水，下面就和大家一起了解一下给宝宝喝果汁需要避免的6大误区。
误区一：拿果汁当水喝
果汁相比于索然无味的白开水，其酸酸甜甜的味道更受到小朋友们的喜欢，家长对于孩子的要求也是有求必应，有的宝宝甚至一口水都不喝，渴与不渴都喝果汁。但专家提醒，果汁等饮料中的钠含量是非常低的，如果宝宝长期过多饮用果汁的话，不仅容易引起营养不良、低钠血症，严重的甚至还会导致脑水肿。
另外，果汁中大量的糖类是无法被机体吸收利用的，而是从肾脏排出，如果宝宝长期过量饮用果汁的话，极易对肾脏造成损伤而引起肾脏疾病。
误区二：将果汁等同于新鲜果蔬
对于一些有偏食习惯的宝宝来说，蔬菜、蔬果的食用简直是一种折磨。有的家长则认为宝宝既然不喜欢吃蔬菜水果，那将其榨成汁给宝宝饮用的话，同样能够给宝宝提供机体所需的营养物质。但专家提醒，我们自己榨的蔬果汁中，固体残渣往往会被扔掉，而这其中则含有大量的食物纤维素，也就是说，果汁与水果蔬菜相比，严重缺乏纤维素。所以，家长在给宝宝喝果汁的同时，也要给宝宝吃点固体残渣，以吸收更多的纤维素，防止宝宝便秘。
误区三：将果汁过度加热
有不少家长在给宝宝喝果汁之前，考虑到宝宝的消化不好，会把果汁温的很热后再给宝宝喝，尤其是在冬天。但是，水果蔬菜在榨成汁的过程中就已经对纤维素造成了破坏，而过度加热则会加重对纤维素的这种破坏。所以，家长如果一定要将果汁加热给宝宝喝的话，温度也不宜过高，时间不宜过长。
误区四：喝果汁不漱口
有的家长习惯在睡觉前给宝宝喝杯果汁、牛奶，很多时候喝过之后往往不注意宝宝口腔的清洁问题，这就会对宝宝的口腔健康造成不利的影响，长期如此极易导致宝宝形成龋齿。所以，每次在给宝宝喝完果汁、牛奶之后，尤其是睡觉之前，家长最好给宝宝喝少许的白开水，以帮助宝宝清洁口腔。
误区五：用果汁服药
大多数口服药物都有比较特别的味道，宝宝都会拒绝服用，很多家长为了让宝宝乖乖吃药，会用宝宝喜欢的果汁来代替白开水。但是，果汁中含有大量的维生素C，且呈酸性，如果用来服用一些不耐酸或碱性的药物，不仅会降低药效，还会引起某些不良反应，对宝宝的健康产生不利的影响。
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