孩子多大可以练习自己吃饭

宝宝总有一天要学会独立，自己穿衣、自己吃饭，自己大小便，父母不可能一直帮助宝宝，比起溺爱和娇惯，放手才是大爱。喂宝宝吃饭大概是最头疼的一件事了，宝宝活泼好动，就连吃饭也不停歇，喂一顿饭很耗费时间。只有让宝宝自己学会吃饭，才能更加专心，对肠胃也有好处。那么问题来了，宝宝多大可以训练吃饭呢？怎么训练？

【家长咨询】我家宝宝一岁五个月了，模仿能力挺强，很愿意自己拿着勺子和碗吃饭，但是现在还不能完全把饭盛到勺子里，往嘴里送饭的时候也经常把饭撒了，勺子到嘴里都是反面朝上的，这段时间应该让宝宝自己吃饭吗？还是再等一段时间？亲们是多大让宝宝开始练习自己吃饭的？怎么练习呢？

孩子多大可以练习自己吃饭

4-6个月的宝宝处于吸吮期，而7个月以后，宝宝就开始向咀嚼期过渡了。10个月的宝宝已经有了很强的独立意识，喜欢“自作主张”地做什么事情了。其实不一定非要卡着一个月龄的界限，只要你发现宝宝有以下迹象，小家伙就是在告诉你：妈妈，我要自己吃饭啦：

1、宝宝喜欢摆弄餐具了。喂饭的时候跟你抢勺子。

2、没等你喂饭过去，宝宝会主动伸头过来舔勺子里的饭。

3、喂饭的时候，宝宝喜欢用手抓一把饭，自己塞到嘴里。

大多数宝宝8个月时就能抓起食物往嘴巴里送了，这时宝宝可能没办法把自己喂饱，家长有必要在一旁提供一些帮助，辅助宝宝进食。随着手眼协调能力和精细动作的不断发展，到了1.5-2岁左右宝宝就可以比较熟练地用勺子了。

但如果宝宝在10个月左右还不能顺利抓起食物放进嘴里，2岁还不会用勺子喝汤，或者有严重的食欲下降、明显的异食癖倾向时，妈妈们就要及时带宝宝去医院，看看是否存在发育或者心理的问题。

家长如何训练宝宝自己吃饭

宝宝刚开始学吃饭时，总会把总会把自己和桌子、地面搞得一团糟，所以有的家长用他们认为更干净而高效的模式——喂饭。慢慢的宝宝养成了饭来张口的习惯，也就失去了自己吃饭的兴趣。有的家长在喂饭的时候还会为了多吃一口追着喂，让宝宝不能自己决定吃多少，有可能会让宝宝讨厌吃饭。

1、家长引导

训练宝宝学吃饭家长们的引导自然是不可少的，宝宝年龄还少所以他们能做的就是模仿，宝宝会模仿你吃饭的样子所以家长们在这个阶段对宝宝们的引导起着关键性的作用，这个时间也是培养宝宝良好用餐习惯的时候，所以家长们一定要格外用心。

2、注意方法

很多家长们在训练宝宝学吃饭失败就是因为方法不正确，很多家长们认为宝宝学吃饭的时候把饭菜弄得到处都是所以极力制止然后继续喂养，其实这是不对的，宝宝在学吃饭过程中肯定会遇到这个的问题，家长们不要在在意饭菜弄得乱七八糟而且注重宝宝学吃饭的结果。

3、适当放手

家长们总是担心宝宝学吃饭的时候吃不饱或则是弄得到处都是饭菜，所以总是会扼杀掉宝宝学吃饭的萌芽，专家建议家长们应该适当学会放手，让宝宝自己去尝试自己去学习这样进步会更快。

4、适当鼓励

宝宝学吃饭的时候家长们适当的鼓励也是必不可少的哦，当宝宝可以用手抓饭、可以自己吃饭的时候一定要给予适当的鼓励，这样可以有效激发宝宝自己去吃饭，同时也是对宝宝能力的认可。

5、宝宝不喜欢吃的食物，不要逼宝宝吃

宝宝或许只是不喜欢这个做法，并不是不喜欢这种食物。逼宝宝吃饭，会让宝宝觉得吃饭是一件很可怕的“任务”。而在心理上形成阴影，长期下来，就会造成厌食哦。妈妈一定要有耐心。写本日记是很有帮助的。记录下宝宝今天对哪种菜式不感兴趣，下一次妈妈就要换个做法。

不要用宝宝喜欢吃的东西来引诱他吃他不喜欢的。比如说：你吃一口菠菜，妈妈就给你糖吃。这样宝宝就会认为，菠菜是不好吃的，糖是好吃的，以后要想法设法不吃菠菜多吃糖。

6、宝宝吃得少，不要强迫宝宝多吃

你盛到碗里的饭，不等于宝宝一定要吃完才是吃饱。强迫宝宝吃太多，也是造成厌食的重要原因之一。妈妈要狠下心，不到吃饭时间，除了水果,果汁和水以外，尽量不要给宝宝过多零食。这样宝宝就会养成习惯，吃饭的时候一定要吃饱。不然过2个小时，就要饿肚子啦。

7、给宝宝充分的时间

如果宝宝表现烦躁，拒绝吃饭，妈妈应该停止就餐。安抚宝宝情绪。等宝宝心情好了，再开始就餐。宝宝吃得一塌糊涂，麻麻千万不能表现出生气，吃完洗澡就好。照顾宝宝的实际能力，宝宝是会吃累的。妈妈发现宝宝拿勺子乱扒拉不好好吃了，就换块状的食物给宝宝拿着啃，啃的累了，就拿吸管杯给宝宝喝点汤水。

温馨提示：宝宝1岁到1岁半是训练吃饭的黄金时期，家长一定别错过了。训练宝宝吃饭要有耐心、注意方法，放手让宝宝自己用勺子，即使握勺的姿势不正确也没关系，先培养宝宝对自己动手吃饭的兴趣，慢慢宝宝就学会如何吃饭了。

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