怎么才能让宝宝快速睡觉而且睡得好
- 2020-10-07 15:49
- 济南齐鲁花园医院
- 儿科
宝宝睡觉是长身体的时候，睡眠不好可直接影响宝宝的身体健康情况，很多宝宝为了贪玩到了睡眠时间也迟迟不肯入睡，或者宝宝睡着了经常在睡梦中哭闹，那么怎么才能让宝宝入睡快，而且睡得好呢？
妈妈要合理的安排宝宝白天的活动时间，尽量让宝宝玩的高兴、玩的累了，到了晚上宝宝自然就睡得好，妈妈们注意午睡时间不要让宝宝睡的太长，这样可导致宝宝晚上迟迟不想睡觉。
宝宝睡觉时可以放些比较轻柔的音乐，可以给他讲讲故事哄他慢慢的入睡，切忌宝宝睡觉前让宝宝玩太过兴奋的游戏，这样宝宝会很难入睡。
怎么才能让宝宝入睡快，家长首先不要急躁，尽量给宝宝创造一个舒适的睡眠环境，不要有杂乱声音，一般在宝宝睡觉前1个小时就不要逗宝宝玩耍了，室内保持安静，家长轻声细语的哄哄，宝宝就会很快睡着了。
宝宝睡觉时可以给宝宝提供一个毛绒玩具或者是布娃娃，时间久了宝宝会对这些玩具产生依赖和感情，睡觉时抱着娃娃就可以安稳的睡着了。有时候宝宝睡觉前会哭闹、烦躁，妈妈要考虑是不是宝宝生病了，或者是哪里不舒服，要及时检查宝宝的身体健康情况。
有时候也可能是因天气的原因也可导致宝宝睡不好，尽量保持室内温度在25度即可。 家长要给宝宝养成一个睡眠习惯，按时睡觉按时起床，不要随便破坏这个规律，形成一个生物钟，长时间宝宝习惯了就会到点就睡，而且还睡得好。
以上就是“怎么才能让宝宝入睡快”的一些小知识，宝宝睡觉前一般都会表现出没精神，想哭闹，这时候家长要把宝宝放到床上，哄宝宝入睡。家长要想宝宝睡得好不要限制宝宝的睡觉姿势，否则宝宝会感到累或者不舒服容易醒来。
