8—10月的宝宝辅食添加计划

• 2020-10-07 15:41
• 济南齐鲁花园医院
• 儿科

8—10月的宝宝会进入—个阶段的猛涨期，宝宝们的各项发育都有了突飞猛进的增长，尤其是在智力发展方面，个个都有了自己的小思想，有的越发懂事，但大多都是越来越淘气!开始要学习的东西越来越多，因此为了更好的满足我们小脑袋的发育，就需要及时添加辅食，(当然母乳中富含的DHA仍是最适合宝宝的)除母乳外，海产品、亚麻油以及我们2前多次谈到的牛油果，均富含优质的脂肪是对宝宝大脑发育很理想的食品来源!

除此之外，运动能力也在增强。更加活跃了！妈妈们每天都会为孩子的一点点进步而高兴。有些发育比较快的宝宝，很多开始进入学步期，每天基本上都是站起来，坐下，再起来，又蹲下，有再站起来。想让她们老实的坐—会几乎不可能，甚至小小月龄已经司以扶着桌子自己挪步，或是由妈妈牵着可以走上几步了，这也就意味着身体所需的能量也增加了。是时候要增加摄入—些高蛋白质的食物了， 比如肉类，乳制品(酸奶、奶酪类)，豆制品等。

经过了前两个月的适应期，大多数宝宝能够很好地接受辅食7，很多一看到食物就开始要讨口吃的东西了，这时候妈妈应该注意的是不是喂食过量总想着让宝宝多吃些，一旦宝宝转头或是表示不愿意吃了，就千万别强迫孩子，还有的宝宝是“来者不拒”，给多少吃多少。吃过多或者逼着孩子吃的结果有两种：一是多了个肥胖儿，二是多了个厌食儿!宝宝一岁以前需要培养的是吃辅食的乐趣，不需耍要再；量上过于苛刻！

主食类

新增主食：软米饭，儿童意面。其实在生活中大家给孩子加辅食时还是吃米糊糊粥比较多，主要是大多数孩子对(除7水果)大块一点的东西比较排斥，—有异物感马上就都吐了，不过这反到不是—件坏事，起码孩子不会被卡到!吃面条也是先煮好后闷烂了才吃，所以意面刚开始也是需要煮的软软的，用勺子稍微撵小一点再给孩子吃，适应后就可以煮的稍微有点咀嚼劲，锻炼咀嚼能力!意面司以搭配汤汁，肉泥，菜泥，芝士一起，如果孩子开始有欲望己吃饭的时候，意面一个—个的，方便宝宝自己抓着吃!(但事实是，经常搞得到处乱，扔掉的比吃进去的多，还用小手抓着面条腻啊腻的，所以妈妈让宝宝自己吃饭觉的，要做好心理准备!

酸奶、奶酪

对于没有乳制品过敏驾驶的，也不是易过敏体质的宝宝，可在六个月后尝试酸奶，九个月后再添加芝士了，保守点的妈妈可以将酸奶的添加时间也推后至九个月以后，乳制品尤其是芝士是非常好的天然补钙剂，它的含量是牛奶的6—8倍，30克的芝士就含有200毫克的钙质了，就可以满足一个宝宝一天30%的钙质需求了，蛋白质的含量也很高且容易吸收，是学步期宝宝最好的零食选择。但是大多的芝士都含盐，这是很多妈妈们担心的，因为现在很多儿科等权威机构都不建议在一岁之前不要添加任何作料，如果你特别的担心，可以到一岁以后再添加，但是选择专门的宝宝芝士，一般含盐量比较低，而且日食量也没有很多，是不会对宝宝造成任何伤害的。

蔬菜水果

新增蔬菜：以绿叶菜为主（比如芥菜、菠菜、小白菜、）冬瓜等。 绿叶菜一般就是剁碎后煮在粥里或者汤里面，如骨汤芥菜豆腐汤、西红柿菠菜面、菠菜猪肝粥等。 冬瓜我们一般就是自家做冬瓜丸子汤的时候，在不加作料之前先给孩子做出来，丸子可以时鱼肉、鱼丸或者虾丸。有时间的妈妈可以每次现做，也可以一次性多做出些肉馅冷冻起来，这样做的时候直接解冻下锅就可以了。

海鲜

给宝宝添加海鲜食品时，有家族过敏史的或者宝宝之前患过严重湿疹的最好是在宝宝一岁后再接触海鲜类食品，给宝宝吃鱼是一件很头疼的事情，有的鱼营养价值很高，但是刺太多，也没法给孩子吃，常见的刺少的鱼且营养价值高的当属鳕鱼和三文鱼了，煮粥或者用油（黄油、芝士、亚麻油、橄榄油都是不多的选择）。煎熟了直接给宝宝吃，也可以将土豆、胡萝卜、南瓜灯蔬菜用芝士调味炒在一起，还可以制成小鱼丸煮汤、煮面条的时候加进去，美味又有营养。

美味肉肉、豆腐

肉类和豆腐都是九个月以后可以添加的，它们是丰富的蛋白质来源，但是由于中国肉品的质量堪忧，再加上食用次数并不多，因此，建议大家购买进口的肉罐头，伴在米糊或者是意面里给孩子吃，偶尔可也做一些丸子或者是小水饺，当然，如果能买到质量过关的肉肉，也可亲自做给宝宝吃，这是最好的了。