高温会导致钙流失吗 夏天补钙有哪些原则

夏天天气炎热,孩子身上流汗也增多了,有人说夏天的高温会导致钙流失,对于这个问题很多家长都很担心,害怕孩子体内的钙质都随着汗液溜走了。那么高温会导致钙流失吗?夏天给孩子补钙有哪些原则呢?我们一起来看看吧。

高温会导致钙流失吗

夏天持续的高温,孩子身上的汗水逐渐变多,而且关于“该随着汗液流失”的说法也困扰着家长。专家指出,汗液中确实是存在钙质,但是单纯的排汗并不会让孩子缺钙。但是夏季孩子明明也出现了缺钙的现象,这是怎么回事呢?

1、消化道变懒

夏天天气炎热,孩子的肠胃就会和人一样,变得懒惰起来,对钙质的吸收就比较少了。随着气温的不断升高,孩子消化道内消化酶的生成和分泌也会相应的减少,从而使得胃肠蠕动减慢。所以很多孩子就会出现食欲减退、腹胀、腹泻或便秘等症状了,有时候还会出现厌食、挑食等。

2、钙会随着钠离子流失

孩子夏天汗液增加,体内的钠离子也会随着汗液和大小便而流失,为了给孩子补充钠离子,很多家长都会在饮食中增加食盐来解决这一问题。人体的肾脏每天都会将多余的钠排出体外,与此同时也会损失一定的钙质,所以说孩子在夏天排出的钠离子越多,身体所损失的钙质也就越多。

3、一些习惯妨碍对钙质的吸收

防晒霜是女性夏天都会用到的,为了防止孩子的皮肤被紫外线晒伤,家长在带孩子外出时,也会给孩子涂上防晒霜。这样就会是孩子自身合成的维生素D相对减少,就在一定程度上妨碍了对钙质的吸收。另外,如果经常给孩子喝碳酸饮料的话,也会使孩子体内的钙质流失。

夏天给孩子补钙有哪些原则呢

1、选择合适的补钙产品

在给孩子用钙剂补钙的时候,对于钙剂的选择是非常重要的,在选择的时候要注意含钙量、吸收率、溶解度、生物利用率等各方面的指数。此外,还要注意钙剂的来源,要选择安全性高的钙剂。

2、适当的补充维生素AD

孩子缺钙主要是由于体内缺少维生素AD,从而导致对钙的吸收减少,所以在给孩子补钙的同时,要适当的补充维生素AD。

3、千万不要过量补钙

家长在给孩子补钙的同时,最好是去医院做个微量元素检查,以免过量补钙。如果补钙过量的话,孩子就有可能会出现厌食、便秘等症状,严重的话还会导致骨骼过早的成熟,严重的影响到孩子的身高。


Top