高温会导致钙流失吗夏天补钙有哪些原则

夏天天气炎热，孩子身上流汗也增多了，有人说夏天的高温会导致钙流失，对于这个问题很多家长都很担心，害怕孩子体内的钙质都随着汗液溜走了。那么高温会导致钙流失吗?夏天给孩子补钙有哪些原则呢?我们一起来看看吧。

高温会导致钙流失吗

夏天持续的高温，孩子身上的汗水逐渐变多，而且关于“该随着汗液流失”的说法也困扰着家长。专家指出，汗液中确实是存在钙质，但是单纯的排汗并不会让孩子缺钙。但是夏季孩子明明也出现了缺钙的现象，这是怎么回事呢?

1、消化道变懒

夏天天气炎热，孩子的肠胃就会和人一样，变得懒惰起来，对钙质的吸收就比较少了。随着气温的不断升高，孩子消化道内消化酶的生成和分泌也会相应的减少，从而使得胃肠蠕动减慢。所以很多孩子就会出现食欲减退、腹胀、腹泻或便秘等症状了，有时候还会出现厌食、挑食等。

2、钙会随着钠离子流失

孩子夏天汗液增加，体内的钠离子也会随着汗液和大小便而流失，为了给孩子补充钠离子，很多家长都会在饮食中增加食盐来解决这一问题。人体的肾脏每天都会将多余的钠排出体外，与此同时也会损失一定的钙质，所以说孩子在夏天排出的钠离子越多，身体所损失的钙质也就越多。

3、一些习惯妨碍对钙质的吸收

防晒霜是女性夏天都会用到的，为了防止孩子的皮肤被紫外线晒伤，家长在带孩子外出时，也会给孩子涂上防晒霜。这样就会是孩子自身合成的维生素D相对减少，就在一定程度上妨碍了对钙质的吸收。另外，如果经常给孩子喝碳酸饮料的话，也会使孩子体内的钙质流失。

夏天给孩子补钙有哪些原则呢

1、选择合适的补钙产品

在给孩子用钙剂补钙的时候，对于钙剂的选择是非常重要的，在选择的时候要注意含钙量、吸收率、溶解度、生物利用率等各方面的指数。此外，还要注意钙剂的来源，要选择安全性高的钙剂。

2、适当的补充维生素AD

孩子缺钙主要是由于体内缺少维生素AD，从而导致对钙的吸收减少，所以在给孩子补钙的同时，要适当的补充维生素AD。

3、千万不要过量补钙

家长在给孩子补钙的同时，最好是去医院做个微量元素检查，以免过量补钙。如果补钙过量的话，孩子就有可能会出现厌食、便秘等症状，严重的话还会导致骨骼过早的成熟，严重的影响到孩子的身高。

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