雾霾天应该让宝宝吃什么
- 2020-10-07 15:39
- 济南齐鲁花园医院儿科
- 儿科医生
有句老话叫“一到冬天，就没有小孩的天了”，不管是南方还是北方，一到冬季，对宝宝来说都是比较难熬的，而且现在的雾霾又这么重，宝宝的健康深受威胁，一不小心就会患上呼吸道感染类疾病，除了减少出行、外出做好防护工作，那么在雾霾天，宝宝吃什么好呢？
其实有很多家长咨询小编，雾霾天在饮食方面上如何保证宝宝的健康，像给宝宝做营养餐，多给宝宝新鲜的水果、蔬菜等等，都能做到，但还有其他什么需要注意的呢？要看雾霾天给宝宝吃什么好，首先要看看宝宝现在最缺的是什么。
宝宝吃什么好？为了宝宝的健康，建议多吃些富含维生素A的食物。如果宝宝体内缺乏维生素A的话，宝宝的呼吸道上皮易受损，也会影响宝宝的免疫功能，让宝宝很容易受到细菌、病毒的侵入，而且宝宝易患上感冒、呼吸道感染等症，所以家长一定要注意给宝宝补充维生素A
为了宝宝的健康，家长应该多给宝宝吃些排毒和抗过敏的食物。PM2.5粒子一旦进入宝宝的呼吸道，就会沉积在肺泡里，对宝宝存在潜在的危害；在雾霾天宝宝也易出现过敏的症状。所以家长在雾霾天的时候应该有选择性的给宝宝吃些抗过敏并且排毒的食物。
除了在饮食上需要注意外，外出的时候做些防护措施也是很有必要的，刚刚也提到过：为了宝宝的健康，在雾霾天的时候尽量的不要让宝宝出行；在出去的时候最好戴上纯棉口罩；回家之后多给宝宝漱口；在室内最好使用加湿器，能够让粉尘颗粒落到地面上。
以上就是对宝宝吃什么好的介绍。雾霾天，粉尘等颗粒易通过口、鼻等吸入肺部，所以建议家长多给宝宝吃些润肺的食物，饮食最好要清淡些，多喝水有利于排毒哦。
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