孩子不好好吃饭是上赶着一口口喂还是饿上一顿

• 2020-10-07 13:44
• 济南齐鲁花园医院
• 儿科

到了给宝宝添加辅食的时候，很多家长却犯了难，宝宝似乎对吃饭这件事非常的抗拒，好不容易吃进嘴里的饭菜，扭头就直接吐了出来。吃饭原本是一件很容易的小事，可结果却像打仗一样，宝宝在前面跑，家长在后面追。那像宝宝这种不好好吃饭的情况，家长是就这样随他去不管了，还是就一直这样能让孩子多吃一口是一口？下面一起来看看吧。

孩子不好好吃饭是上赶着喂还是就饿着

宝宝六个月的时候就已经学会用手来抓饭了，而到了十二个月的时候，宝宝就可以自己抓握勺子将饭喂到自己嘴里，两岁的时候，就可以像大人一样熟练的使用餐具了将饭菜更好的喂到自己的嘴中。

对于不爱吃饭的孩子来说，很多家长之所以选择上赶着喂孩子吃饭，大多还是担心孩子会饿着营养不良。但事实上，家长的这种担心完全没有必要。进食是我们人类最原始的本能之一，孩子饿了之后自然就会找吃的，自己动手吃饭。

所以，对于不好好吃饭或者抗拒吃饭的孩子，家长没必要一直追着孩子喂，逼着孩子吃。很多时候，这种填鸭式的喂饭方式，不仅让自己受累辛苦，对孩子的胃肠功能也是非常不利的。而且在追逐的过程中，宝宝在不小心呛着、噎着，那真的是得不偿失。

宝宝不好好吃饭的坏习惯该如何纠正

1、尊重孩子想要做主的愿望

尊重孩子对食物的喜好，不想吃的不要强迫他吃。尊重孩子对饥饱的感受，他说饱了，就不要逼着他吃完。尊重孩子想自己吃饭的愿望，让他和家人坐在一起，自己舀菜，自己吃饭。

除此之外，我们还可以制造机会，让孩子做主。比如晚餐想吃饭还是面，想用勺子还是叉子，买餐具的时候选2个款式让孩子挑一个，都能增加孩子对吃饭的兴趣。

2、零食要限量

有些爸妈总是处于爸妈觉得你饿的想法中，一会儿给孩子吃水果、喝酸奶，一会儿又让孩子吃饼干、尝点心。宝宝们的胃口本来就比大人小很多，如果在吃饭之前嘴巴一直不停，到正餐的时候，小肚子都被填满了，还怎么可能乖乖吃饭？

所以，给孩子吃零食一定要限量。尤其是饭前 1 小时，要避免孩子吃太多东西。如果孩子觉得饿了，可以稍微吃点水果，但注意要给宝宝留出来吃正餐的肚子。

3、家长不要怕饿坏孩子

孩子饿一两顿饿不坏，只要喝水就行了。我相信不用饿三顿，连续的饿一顿、两顿就能解决问题了。要学会温柔的坚持，分散他的注意力。

4、清淡饮食

很多长辈都觉得孩子不吃盐没力气，早早给孩子的辅食里加盐，硬生生把孩子培养成了重口味。孩子尝过了重口味，就很难再看得上一般清淡的食物了。所以，为了避免宝宝以后挑食、不爱吃饭，也为了宝宝以后的健康，1岁之内不额外添加盐，3岁之内保持清淡饮食，尽量让宝宝的食物保持原汁原味。

5、营造专心吃饭的氛围

小孩子的注意力很容易被分散，吃饭的时候，旁边摆着玩具，或是放着电视，孩子的注意力很容易就被玩具和电视吸引，哪儿还会有心思吃饭呢？所以在孩子吃饭的时候，玩具收好、电视关掉，让孩子专心吃饭。