孩子每年长多高才算正常
- 2020-08-04 16:00
- 济南齐鲁花园医院
- 儿科
孩子的身高每一个父母都很在意，父母都希望自己的孩子能够健康成长，身高能够跟得上平均水平，但不少父母有疑问，孩子每年要长几厘米呢，孩子每年长多高才算正常呢。
孩子每年长多高才算正常
济南齐鲁花园医院儿科专家指出：因为孩子的身高受遗传因素等的影响，有的孩子高有的孩子矮很正常，但生长速度却是有一定规律可循。0—1岁长约25厘米，1—3岁长约17厘米，3岁至12—14岁进入青春期，每年长5—6厘米，青春期：每年长7厘米左右。
关于孩子身高家长认识的误区
1、认为遗传决定身高
有些人认为只要父母高，孩子就一定高，或者认为父母矮，孩子也高不到哪去。就这样对孩子的长高没有太过在意。就在这样的不在意中错过了孩子长高的黄金时间，到头来就后悔莫及。遗传因素只能影响孩子的身高，却不能决定孩子的身高。
2、孩子早期生长缓慢，后期一定会追上
人体增长过程是有年龄阶段性及规律性的。如能每一阶段都正常成长，身高就正常发育。倘若在某一阶段因疾病影响或营养缺乏等因素导致发育障碍，身高不增长或增长缓慢，就会影响最终身高。
如有的家长发现孩子已经16岁或18岁，仍比其他同学矮时才去就医。此时增高时机已过，想再去弥补已经错过机会。
3、孩子多吃肉长得高
肉类，特别是牛肉和瘦猪肉中含有丰富的微量元素锌，是人体锌的主要来源，而锌对孩子的生长具有促进作用。处于生长发育旺盛时期的孩子，每天的膳食中要保持适量的肉类，但其他钙、铁等其他微量元素等也要同步进行补充。
想让孩子长高的注意事项
1、平衡膳食
父母应确保孩子饮食营养，尤其是富含钙质的食物，应适当多吃些，比如豆制品，芝麻、牛肉制品等等。
2.让孩子多参与体育运动
经常参加体育锻炼的孩子要比不参加体育运动的孩子长得更高，孩子运动后能使身体分泌更多的生长激素，促使其长的更高。
3、保证充足的睡眠
生长激素分泌最旺盛的时间是晚上22点到第二天1点之间，因此父母别让孩子睡的太迟。
4、定期给孩子体检、测身高
父母注意每隔几个月定时给孩子体检，检查孩子体内微量元素是否缺少，另外孩子经常在父母身边，所以孩子身高的变化，父母很难察觉，所以定期给孩子测量身高很关键。
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