要想提高宝宝的免疫力家长应该怎么做
- 2020-10-07 14:37
- 儿科
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每个家长都希望宝宝能够健康成长，但是有些宝宝却总是因为一部分原因而生病，不仅使家长担心，宝宝也更加难受。为了避免宝宝三天两头的生病，家长要有意识的提高宝宝免疫力。要想提高宝宝的免疫力家长应该怎么做?一起来学习一下。
要想提高宝宝的免疫力家长应该怎么做
1、宝宝小的时候坚持母乳喂养
母乳是宝宝最完美的食物，母乳中含有的成分能够帮助宝宝抵抗病菌的侵袭，所以坚持母乳喂养宝宝能够提高宝宝的免疫力。专家建议，在宝宝出生后的头半年里要只喂母乳，6个月以后开始添加辅食，但是也不要停止母乳喂养。母乳不管多少，只要是母乳就能够提高宝宝的免疫力。
2、让宝宝多喝水
很多宝宝在玩耍的时候就会忘记喝水，事件长了就会导致宝宝严重缺水，所以家长要时刻记得让宝宝喝水，可以少喝多次，不要等到宝宝渴了才给宝宝喝水。多给宝宝喝水，能够保持黏R膜湿润，从而抵挡细菌的侵袭，提高了宝宝的免疫力。
3、适当的给宝宝补充维生素和矿物质
宝宝的健康成长需要适当的维生素和矿物质，但是大部分的维生素和矿物质是人体无法生成的，只能通过食物来进行补充。家长平时可以多给宝宝吃些红薯、杏等来补充维生素A，可以吃猕猴桃、哈密瓜等补充维生素C，补充维生素S的话，可以给宝宝吃菠菜等绿色的蔬菜。此外，给宝宝吃的食物不要太过精细，要多吃粗粮和谷物等，以此来补充各种矿物质。
4、保证充足的睡眠
充足的睡眠对人体来说是很重要的，尤其是处于发育中的宝宝，充足的睡眠能够让宝宝的身体做好准备，应对可能出现的疾病等，而且适当的休息还能够尽快恢复活力，减轻宝宝免疫系统的负担。一般来说，新生儿每天要睡16—20小时，6—12个月的宝宝每天要睡14—15个小时，再大点的宝宝每天至少要睡8—10个小时。如果宝宝晚上睡得不够多的话，可以让宝宝在白天适当的睡会儿。
5、加强体育锻炼
适当的让宝宝加强体育锻炼，增强宝宝的体质，提高免疫力。家长可以带宝宝去户外走走，与宝宝做做游戏，还可以让宝宝多跟同龄人接触，小伙伴们一起玩耍，既能提高宝宝免疫力，又能让宝宝从小就交到好朋友。
