孩子吃什么可以提高记忆力
- 2020-10-07 10:39
- 济南齐鲁花园医院
- 养生专家
孩子吃什么可以提高记忆力？我们的大脑中有几十亿细胞在不停地活动着，所以人的记忆时间是有限的。而记忆是我们学习的重要环节，特别是对小学生来说，如果能好好的训练孩子的记忆力，不仅能有助于孩子的学习，还能提高孩子的智力发育。所以说，家长都想着方法来给孩子提高记忆力。
有些家长为了给孩子提高记忆力，不惜花重金买这样那样的补品。其实营养专家指出，能够有效补脑的食物并非是补品，也不是什么昂贵的药材，都是我们日常生活中的常见食物，不妨让孩子在学校中有选择性的吃些吧。那么孩子吃什么可以提高记忆力呢？
提高记忆力不妨多吃些鸡蛋、鱼类、小米、花生。鸡蛋中的卵磷脂能够被分解为乙酰胆碱，对提高记忆力很有帮助；鱼类中的脂肪酸是不饱和脂肪酸，能够防止血管硬化、促进大脑活动；常吃小米粥能够增加大脑的保健作用；花生具有防血栓、改善记忆力、延缓衰老的作用。
吃什么可以提高记忆力？还可以多吃些黄花菜、辣椒、菠菜、菠萝、橘子等食物。辣椒能够刺激味觉，增加大脑的血液循环，有助于人的思考；菠萝有提神、生津的功效，可以说是一些演员、歌手最喜欢的水果；黄花菜虽然有提高记忆力的作用，但是最好是煮熟食用，不要生吃或者单炒。
要想提高记忆力，光靠吃肯定是不行的，还要有科学的训练，这个过程中，家长的角色很重要：
要想提高记忆力，家长首先要让孩子感兴趣。对于家长来说，自己喜欢的东西很快就能记住，甚至过目不忘，对于自己不喜欢的东西，即使天天在眼前就不会记住。所以，对孩子来说，自主意识比较差，家长一定要不断的激发孩子想学习的兴趣与态度。
提高记忆力，家长可以跟孩子玩记忆游戏。孩子对于图像的认知很敏感，如果在游戏的过程中加入图片，孩子的兴趣也会增加。在玩的过程中，家长最好能注意到细节问题，比如用卡片让孩子认识水果，可以问孩子第三张水果是什么呀，有什么特点啊，类似的问题，这样不仅能提高孩子的记忆力，同时也学会掌握细节性的东西。
提高记忆力，家长要给孩子提供一个好的环境，一个好的环境才能让孩子好好的学习和增加知识面；如果孩子在背诵文章时，段落过长的话，不妨将段乱分解；家长要适当的给孩子鼓励，增加孩子的信心；重复性的阅读，既能培养孩子的学习习惯，还能提高孩子的记忆力。
以上不仅介绍了吃什么可以提高记忆力，还推荐了一些提高记忆力的小方法，希望能够帮助家长提高孩子的记忆力。
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