易使人快速衰老的六大习惯

• 2012-10-26 09:42
• 济南齐鲁花园医院
• admin

爱美是人的天性，不管到哪个年龄阶段，人们都希望有一个美丽的外表，而快速衰老则是致使外表美丽下降的一个重要因素，下面我们就具体了解下在日常生活中易使人快速衰老的八大习惯。

一、心情压抑
良好的心情总能给人带来一个良好的精神面貌，但生活中的种种也不乏会出现一些让人心情压抑的情况，这时我们就应该学会自我心理调节，把心里的不快尽量想办法宣泄出来，出去散散心或找好友聊聊天，让自己的心情尽快好转。

二、工作压力大
随着市场的竞争加大，人们的工作节奏越来越快，从而给人们的精神上带来了巨大的压力，这时如果不注意调节，中枢神经系统长期处于紧张状态很容易引起心理过激反应，久而久之就会引起内分泌功能紊乱，产生各种疾病。因此我们应注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，合理安排生活。　

三、长期饮茶过浓
饮茶固有好处，但长期饮茶过浓就会造成胃酸分泌过多，从而引起胃溃疡，建议饮茶时可以在茶水中加入少量糖或牛奶，以减轻胃粘膜受胃酸的刺激。

四、化妆过于浓艳
很多女性由于职业的需要，需要化妆，但一定要注意化妆不要过浓，因为目前市场上的化妆品含有的化学成分居多，大都含有铅、汞以及大量的防腐剂，化妆品虽然能暂时遮住脸上的斑痕，但治标不治本。化妆品里含有的化学成分会严重刺激皮肤，阻塞皮肤毛孔。

五、借烟或酒消愁
“吸烟有害健康”这已是人们常说的一句话，但还是有大部分人把烟或酒当成了日常生活中的一部分，部分女性却把抽烟或喝酒当成了赶时髦，据统计，吸烟者心脏病的发病率比正常人要高出10倍，孕妇吸烟的产生的畸形儿比不吸烟的高出2.5倍，长期吸烟会抑制面部血液循环，加速面部衰老，长期喝酒就会造成神经受损。

六、为美减肥
“爱美之心人皆有之”，为了减掉身上多余的脂肪，许多人会选择减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施，甚至于拼命的节食，最后体重是下降了，但身体也垮下来了。