7种人喝水不足健康危害大
- 2020-10-07 11:10
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
水是生命之源，我们的生活都离不开水，其中喝水对维护我们的身体健康真的是十分重要，以下七种人，更应该多喝水，因为喝水可以保护他们的身体健康。
1.上班族
长期坐办公室的上班族，一定要多喝水，这样才能有效抑制尿道繁殖细菌，避免患上膀胱炎。
对于上班族来说，8点到9点刚上班的时候，倒一杯水，午饭前一定要喝完，下午3点到4点，在喝一次水，此时喝水还能起到缓解情绪的左右，下班前还要喝一次水，防止身体缺水。
2.感冒的人
多喝水可以帮助提高底康复，尤其对轻微感冒很管事。感冒体温低多喝热水，热汤，让身体出汗，对驱寒有帮助。感冒体温高的可以喝些薄荷茶，有助缓解症状。
3.便秘的人
晨起喝水帮助肠道蠕动，可以缓解便秘，便秘患者一天最好和超过1.5升的水，如果便秘严重的话，可以喝些“毛尖”绿茶。
越胖的人越需要喝水，平均每公斤体重应该和30毫升的水。胖人在饭前喝点水有助于减肥。冬瓜汤也是减肥佳品。
5.脾气不好的人
脾气不好，中医上讲说是肝郁气滞，这样的人可以喝杯玫瑰花茶，这种茶可以温养心肝血脉，起到镇静、安抚的作用。但是经期的女性最好不要喝玫瑰花茶。
6.喝酒的人
最就会导致嗓子不舒服，感觉到发干，这时候多喝几杯温开水有助于保护肝脏，补充水分。新鲜的葡萄汁也可以起到这个作用。
7.高血压的人
刚起床的时候，就应该和第一杯水，防止血液浓稠，避免出现心肌梗塞，脑中风的几率，喝一杯白开水再运动，减少意外发生的几率。
