7种人喝水不足健康危害大

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水是生命之源,我们的生活都离不开水,其中喝水对维护我们的身体健康真的是十分重要,以下七种人,更应该多喝水,因为喝水可以保护他们的身体健康。

1.上班族

长期坐办公室的上班族,一定要多喝水,这样才能有效抑制尿道繁殖细菌,避免患上膀胱炎。

对于上班族来说,8点到9点刚上班的时候,倒一杯水,午饭前一定要喝完,下午3点到4点,在喝一次水,此时喝水还能起到缓解情绪的左右,下班前还要喝一次水,防止身体缺水。

2.感冒的人

多喝水可以帮助提高底康复,尤其对轻微感冒很管事。感冒体温低多喝热水,热汤,让身体出汗,对驱寒有帮助。感冒体温高的可以喝些薄荷茶,有助缓解症状。

3.便秘的人

晨起喝水帮助肠道蠕动,可以缓解便秘,便秘患者一天最好和超过1.5升的水,如果便秘严重的话,可以喝些“毛尖”绿茶。

 4.胖人

越胖的人越需要喝水,平均每公斤体重应该和30毫升的水。胖人在饭前喝点水有助于减肥。冬瓜汤也是减肥佳品。

5.脾气不好的人

脾气不好,中医上讲说是肝郁气滞,这样的人可以喝杯玫瑰花茶,这种茶可以温养心肝血脉,起到镇静、安抚的作用。但是经期的女性最好不要喝玫瑰花茶。

6.喝酒的人

最就会导致嗓子不舒服,感觉到发干,这时候多喝几杯温开水有助于保护肝脏,补充水分。新鲜的葡萄汁也可以起到这个作用。

7.高血压的人

刚起床的时候,就应该和第一杯水,防止血液浓稠,避免出现心肌梗塞,脑中风的几率,喝一杯白开水再运动,减少意外发生的几率。


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