夜间磨牙应该怎么治疗
- 2020-10-09 08:50
- 济南齐鲁花园医院
- 口腔科
想当年，小编住集体宿舍，印象最深的是爱磨牙的舍友豆豆了。每次说她磨牙，她都一副不明所以、事不关己的样子。问过好多有磨牙症的人，都说自己睡着了是听不到自己磨牙声的，也难怪豆豆总是说我冤枉她。那么磨牙症的发病原因是什么，夜间磨牙应该如何治疗呢？我上口腔科请教去。
医生告诉我，磨牙症是指睡眠时习惯性磨牙，当然白天也会有磨牙的现象，不过患者不易察觉罢了。磨牙症不仅小孩有，成年人也会有。成年人之所以晚上会咯吱咯吱的磨牙，主要是因为工作忙碌，肠胃不好。另外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西人也容易出现磨牙的症状。
虽说磨牙的发病原因不是很明确，但有研究发现，磨牙并不一定代表着有口腔疾病，而可能是巨大的心理压力在作祟。我现在想想总算能理解爱磨牙的豆豆了，当初升学的压力如此大，她又是一个内向的孩子，有啥事都自己扛着。大抵是这样才造成了她磨牙的症状吧。所以夜间磨牙应该怎么治疗，大家应该都能说对一些了……
第一，缓解压力。大家遇到烦心的事可以找朋友倾诉，切勿将烦恼垃圾堆积在心里。在临睡前，可以泡泡脚，洗个热水澡，使得全身得以放松。夜间磨牙严重的话，需要进行必要的心理治疗和医学诊治。
第二，合理饮食。良好的肠胃功能，可以有效改善磨牙的症状。早上多吃点，晚上少吃点，不要过饱。平时多吃些含钙的、维生素的食物。
第三，保证睡眠。喜欢熬夜的朋友们，尽量调整一下自己的作息习惯，也不要常喝咖啡、可乐等刺激性的饮料。
第四，热敷上下颚。这样可以有效地缓解咬合肌肉的紧张。吃东西不要过猛，防止咀嚼肌的紧张。
第五，使用磨牙矫治器。由于每个人磨牙的发病原因不同，因此一般不建议药物治疗。在医院口腔科制作一个磨牙矫治器的牙垫，晚上戴着可以使磨牙活动得到有效的抑制。
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