缓解胃胀气的方法有哪些

• 2020-10-06 16:39
• 济南齐鲁花园医院
• 内科

很多人在饭后都会出现胃胀气的情况，胃胀气是一种常见的消化疾病，主要症状是胃部有饱胀感，有时还会伴随厌食、恶心、呕吐的发生，出现胃胀气怎么办呢？

专家建议，对于胃胀气的预防，在平时生活中应该注意以下问题

规律作息、调节情绪。我们在平时的生活中，要养成规律的就餐习惯，要按时吃饭，也可以少吃多餐，另外还要注意调节情绪，生气、紧张等情绪也是会引起胃部不适的。

细嚼慢咽、避免刺激。避免暴饮暴食，细嚼慢咽，这样才能减轻胃部的负担，咀嚼中会分泌大量唾液，对胃黏膜也会有保护作用。还要注意少吃辛辣、刺激的食物，避免对胃部产生刺激。

注意胃部保暖。如果胃部受凉就会损伤胃的功能，所以很多时候当我们胃痛时，喝点热水暖暖胃，疼痛的症状一般都能缓解。

胃胀气怎么办？有哪些方法可以缓解胃胀气？专家表示，如果是消化不良引起的胃胀气，可以将醋用开水调稀服下，症状可以得到缓解，也可以时常喝少量的粥或者汤。每天早上喝一杯柠檬水，对缓解胃胀气也会有一定的作用。此外，当出现胃胀气以后，可以做一些适当的运动，也可以起到缓解胀气的作用。

以上就是关于缓解胃胀气的方法有哪些的介绍了，除了以上几点，胃胀气患者还要注意的一点就是不要餐后立即喝水，清晨和进餐前是饮水的最佳时段，希望以上的内容能够给大家带来帮助。