不小心把脚扭伤了该怎么办
- 2021-02-06 15:48
- 济南齐鲁花园医院
- 外科
不小心扭伤脚是常有的事。但是，受伤后惊慌失措，盲目处治往往可以加重病情。怎样处理才合适呢?
脚不小心扭伤了怎么办
1、要分清伤势的轻重
如果活动足踝时虽然痛，但不是剧痛，可以勉强重新站立，勉强走路，按痛的地方是筋肉不是骨头，多是扭伤，可以自己处理。如果痛的地方在骨头上，扭伤时听见脚里面咯吱声，伤后迅速肿胀等情况，应送医院诊治。
2、正确使用热敷和冷敷
血得热而活，得寒而凝，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以凝血控制发展；在出血停止后再热敷，可消散伤处周围的淤血。
出血停止原则是伤后24小时为界，还要看疼痛和肿胀稳定不再加重：抬高和放低患肢胀痛的感觉差不多：伤处皮肤温度由略微高于正常部分，变成相对差不多，这些可用做出血停止的依据。
3、不要站立和走动
适当地进行活动，但肿胀和疼痛发展时不要站立和走动，而是抬高患肢限制活动，病情稳定后，要抬高患者进行足踝部的活动，勿做引起剧痛的活动，肿胀和疼痛逐渐减轻者，再下地走动，先短一些，慢慢增加走动距离。
4、正确做局部按摩
出血停止前做持续的按法为宜，用手掌按局部，能忍受为宜。出血停止后做揉法，用手掌或拇指腹对局部施加一定压力并揉动，从最肿处为中心向周围各个方向揉去。
5、合理用药
出血停止前不宜内服或外敷活血药物，可用"好的快玎喷洒伤处。内服云南白药。出血停止后，直外敷“五虎丹”，内服“跌打丸”、三七片”、“活血止痛散”之类。也可用米调炒黄的面粉敷患处。
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