患骨质疏松症在饮食上不能吃什么

• 2020-10-13 10:32
• 济南齐鲁花园医院
• 外科

骨质疏松是一种可由多种原因引起的骨病，多发生在老年人和绝经后的女性身上。骨质疏松病症，说大不大，说小也不小，轻者会发生骨折，重者会危及到生命。饮食能很好的调节骨质疏松病症，但饮食中也有很多的禁忌，那么骨质疏松不能吃什么呢？

骨质疏松患者不能吃什么

1、不要吃过咸的食物

对于骨质疏松患者来说，最好不要吃过咸的东西。我们知道会发生骨质疏松，主要原因是骨中的钙物质丢失所致，而吃盐过多，会加重钙物质的流失，从而使病情加重；骨质疏松患者也不能吃过甜的东西，因为糖类食物会影响钙物质的吸收，间接的加重病情。

2、不易摄取过量的蛋白质

骨质疏松患者不易摄取过量的蛋白质。不管是正常人也好，病人也罢，都需要补充蛋白质，但骨质疏松患者一定要控制蛋白质的摄入量，研究实验证明，如果摄入过量的蛋白质会加速钙物质的流失；骨质疏松患者尽量不要吃抗利尿等影响维生素D活性的药物，易加速钙盐的沉淀。

3、不要喝咖啡浓茶等饮品

像咖啡、浓茶等饮品，建议骨质疏松患者不要再喝了。我们知道浓茶中含有咖啡中都含有不同程度的咖啡因，茶中的咖啡因能够抑制消化道对钙物质的吸收和排泄，容易使钙物质流失；在一组实验中可以发现，绝经后的女性骨质疏松患者，其中31%的人，每天最少会喝4杯以上的咖啡，正常的人群中，只有19%的人喝4杯咖啡。

骨质疏松患者可以吃的食物也是有很多的，这里不一一介绍了，建议患者多补充一些钙物质，最好的从饮食中获取；患者也要注意蛋白质的获取，量不可过多，最好过补充维C和维D，能够促进钙物质的吸收，希望患者能够在医生的指导下饮食和用药。

通过这篇文章，你是不是已经有所了解了呢。专家建议骨质疏松患者，多出去晒晒太阳，能增加钙物质的合成；进行适当的运动锻炼，能增强人体的免疫力。