关节一动就咔咔响是什么原因

大家有没有遇到过这种情况，早上刚起床，扭动一下脖子，结果咔咔一声响；坐着工作时间长了，站起来扭扭腰也会发出咔咔的响声，好像是骨头与骨头之间的碰撞产生的。这些奇奇怪怪的响声到底是从哪来的？是骨头出了毛病吗？对我们的健康会有威胁吗？

关节一动就咔咔响多为关节弹响

关节响，有个专门的名词——弹响，弹响声实际上是关节腔内气体扩散波的振动声。关节弹响可以分为生理性和病理性两大类。大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。

生理性关节弹响

正常成人的关节在处于一定时间的静止状态后，如果受到突然的牵拉或屈伸，常会发出清脆的爆裂样音响。偶然发生的单一响声，常常是在人体突然做较快或者不太自然的动作时，比如中学生玩闹时突然被别人在背后猛拉上臂，致本人低头、弯腰时响起。

我们身体中常用到大幅度动作的关节大部分属于滑液关节，关节腔内都含有关节液(润滑液)，液体内又含有许多气体。由于关节活动时会改变关节液、滑膜囊分布位置，进而影响关节腔体积、压力，因此气体释出，气泡因我们活动时的挤压而破裂，产生声音；属正常现象，因此不会有害。

病理性关节弹响

病理性关节弹响是由于关节的损伤、疾病或结构的变异，致使滑膜粗糙，关节囊、韧带松弛，肌腱增生或腱鞘狭窄，关节盘破裂，关节软骨脱落等，在运动时就会因上述组织的摩擦而产生弹响。

它可根据不同的病因和病理分为骨原性、滑膜原性、肌腱原性等多种，其响声可以是清脆的、沉闷的或磨砂样的，多数伴有疼痛或不适感，并且都是可以连续发生的。

病理性的关节响一定要注意！当人的年龄增大后，关节润滑液会越来越少，润滑度不够，关节必定会出现磨损，这时候就会出现关节炎、骨刺、骨质疏松等疾病，严重的甚至会导致骨关节坏死。病理性关节响一般伴随着疼痛、活动受限，或者关节突然卡住，如果开始出现这样的情况，大家一定要警惕。

关节咔咔响当心骨关节炎

如果关节除了响之外，还伴随着疼痛和红肿，就要小心了。人体关节是有“使用寿命”的，一般到40岁以上，关节处的软骨会变薄、软化、失去弹性，甚至碎裂、剥脱，软骨下的骨质增生并形成骨刺，最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限，这便是骨关节炎。

在日常生活中，如果下蹲、转身、蹦跳、上下楼梯、久坐后站起，出现疼痛或疼痛加重，其他时间没有或不明显；膝关节晨起有僵硬感，稍活动后减轻；膝关节屈伸时会听到弹响和滚珠的摩擦感；或者遇寒后膝关节疼痛加重等情况，都需要当心骨关节的可能性。

温馨提示：大家切忌骨头一不舒服就补钙，还有可能是钙吸收除了问题，也不是说钙吃得越多，骨头就越健康。其实，人一超过25岁，补骨骼里的钙效果是不大的，补的都是血液里的钙元素，但如果不适量，血液中的钙过高，反而会给身体带来伤害！

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