什么是腱鞘炎怎么引起的

腱鞘炎是现在非常常见的一种疾病，这种疾病一般是因为我们长时间保持一个动作没有活动导致腱鞘受伤出现的，那么腱鞘炎具体是什么，是怎么引起的，在生活中如何预防腱鞘炎呢。

什么是腱鞘炎

由于长肌肌腱被固定在纤维骨性鞘管中，腱鞘的近侧或远侧的锐缘和肌腱反复滑动及长期用力的摩擦而发生腱鞘炎，从而产生局部疼痛或因肌腱的卡压而有功能障碍者为狭窄性腱鞘炎。临床常见的为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎和手指屈肌腱鞘炎。

拇长展肌及拇短伸肌腱，经过桡骨茎突部浅的骨沟形成骨纤维鞘管，肌腱和骨性鞘管在桡骨茎突处形成一折角，当拇及腕活动时，此折角加大，从而增加肌腱与管壁的摩擦，久之则可发生腱鞘炎。

什么原因引起的腱鞘炎

1、积累劳损

腱鞘炎患者应手指劳作过度，频繁伸屈，积劳伤筋，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压;或长期用力握持硬物，骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿。

2、风寒手指部遭受寒凉刺激

血运迟滞，瘀结不通，不通则痛而导致腱鞘炎的发作。因此，这也是属于导致出现腱鞘炎的原因。

3、手部或者脚部腕关节长期保持固定单一的姿势

例如，像司机，经常双脚踩着油门和刹车，活动时间比较少。还有办公室电脑打字员等人员，关节部位的血液还有肌肉组织得不到放松，所以引起了腱鞘炎。

4、疲劳所引起

在工作的时候，由于疲劳导致的拉伤等情况，也会引起腱鞘炎。

5、神经疾病引起

像痛风，风湿病等神经性疾病，也有可能引发腱鞘炎。

6、肝肾亏损

气血不足是主要引起腱鞘炎的原因之一，随着年龄增长，肝肾精气衰退，气血不足，腱鞘炎患者的手指周围筋肉失于气血滋养，屈指肌腱退行性变性，滑膜鞘分泌功能减退，轻微外界刺激可导致局部腱鞘炎的炎症。

如何预防腱鞘炎的发生

1、在洗衣、做饭、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。

2、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

3、冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

温馨提示：如果不幸已经出现了腱鞘炎，那么应该及时治疗，患处可用热疗、按摩及充分休息，特别要减少引起症状的手部动作，一般能明显缓解，但容易复发。

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