抽筋真是因为缺钙导致的吗
- 2020-10-13 11:17
- 济南齐鲁花园医院
- 外科
陈女士今年50岁，最近一段时间老是发生腿抽筋的现象，身边的朋友都说是缺钙了，于是陈女士就买了钙片一直在吃，补了将近1个月了，可是一直没有缓解，这让陈女士非常烦恼，尤其是晚上每次抽筋的时候都能疼醒，对睡眠质量产生了很大的影响。请问，经常抽筋是缺钙吗？
经常抽筋是缺钙吗
济南齐鲁花园医院专家解答：腿抽筋在医学上又被称为神经肌肉异常兴奋或者肌肉痉挛，属于一种肌肉自发性的强直收缩，发作时多以小腿和脚趾的肌肉痉挛为主，同时会伴有强烈的疼痛感，很长时间都不能得到有效缓解，严重影响睡眠质量。而每当出现抽筋的表现时，很多人第一反应都是缺钙导致的，然后就像陈女士一样吃钙片、喝骨头汤或者含钙高的食物等等，但是，专家表示，这样做并不科学，因为导致抽筋发生的原因有很多，并不一定是因为缺钙导致的，因此，专家建议大家，一旦发现出现抽筋的现象，最好先去医院进行检查，找出真正导致抽筋的原因，对症治疗。
引起抽筋的原因有哪些
1、寒冷刺激
首先，引起抽筋的原因与寒冷刺激有密切关系，比如，在冬季比较寒冷的环境下进行锻炼时，一旦准备活动不充分就会导致抽筋的现象发生。还有就是在夏季水温较低的环境下游泳时，也很容易导致肌肉受到刺激，诱发抽筋。最后，专家指出，在晚上睡觉时没盖好被子导致肌肉着凉后也会导致肌肉痉挛发生。
2、体弱疲劳
引起抽筋的原因还于体弱疲劳有很大的关系，比如人体在过度运动的前提下，肌肉会在短时间内持续收缩，继而就会导致身体内产生大量的代谢废物，所以一旦在夜间肌肉紧张的状态未得到改善时，再加上身体中过多的酸性代谢产物堆积得不到及时处理的话，就可刺激小腿出现抽筋。
3、 出汗过多
当人体对运动时间较长，运动量过大，皮肤出汗过多时，在没有及时补充盐分的情况下，身体内的液体和电解质就会大量丢失，代谢产物就会堆积，肌肉局部的血液循环就会受到影响，继而就会导致肌肉痉挛发生。
4、局部压迫
引起抽筋的原因还与身体局部受到压迫有很大的关系，比如，长时间仰卧时、被子被压在脚面时、长时间俯卧时，脚面抵在床铺上导致小腿某处的肌肉长时间受到压迫，引起肌肉痉挛和血液供应不足，也会发生抽筋的表现。
5、缺钙
专家表示，肌肉的收缩受人体中钙离子的影响，一旦血液中的钙离子浓度过低时，肌肉就很容易出现兴奋的表现，继而导致肌肉痉挛的发生。
6、血管因素
以上五点所讲的都是导致抽筋的外在因素，而血管因素属于身体内在因素，专家表示，当人体懂吗你粥样硬化发生或血栓形成时，人体血液循环就会受到很大的影响，继而因为局部供血不足就会导致组织缺氧、生理机能发生紊乱的现象，继而就会诱发下肢发凉、，麻木、间歇性跛足、肌肉痉挛现象的发生。
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