长期低头玩手机容易引起颈椎病
- 2020-10-13 10:00
- 外科
- 程医生
“低头族”这个词语形象的把长期低头玩手机的人群刻画了出来，外科医生指出，长期低头玩手机容易引起颈椎病，因为颈椎病大多是颈项部肌肉长期紧张劳损造成的疾病，不仅会让人们产生刺痛、酸痛等不舒服的感觉，还有休克等危及生命健康的风险。
长期低头玩手机容易引起颈椎病
颈椎病发病率越来越年轻化了，20年前发病率比较低，大多数发生在长期伏案工作的50岁以上的人群；10年前则大多数发生在35岁以上的工作压力比较大的人群；而如今，20多岁患有颈椎病的人不在少数。
不少人每天抱着手机、平板电脑等电子产品长达8小时以上，无论是吃饭、乘车、走路都要拿着看来看，殊不知颈椎和腰椎已经饱受折磨了，说不定什么时候就会爆发。
颈椎和腰椎有自己合适的生理曲度，是自然向前突的，而胸椎和尾椎是向后突的，长期低头会让颈椎、腰椎、胸椎、尾椎出现反向突起的现象，时间长了就会造成肌肉酸痛，肌肉骨骼受损，诱发颈椎病。
尽量不要长时间低头看手机、平板电脑，超过半小时要起来活动一下，比如仰头、耸肩、扩胸这种简单的动作，能够有效改善血液循环，修复受损部位。而且长时间看手机屏幕，容易产生视疲劳，联合颈椎病会诱发头晕、头痛、视力模糊、恶心呕吐等症状。
上述就是“长期低头玩手机容易引起颈椎病”的介绍，希望大家把自身健康放在首位，长时间埋头工作的人，应该适当增加休息活动的时间，平时要保护好我们的眼睛和颈椎，积极预防和治疗颈椎病。祝您健康！
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