怎么预防乳腺增生的发生
- 2020-10-12 11:07
- 中医科
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乳腺增生是一种纤维组织和乳腺上皮增生，严重者可发展成为乳腺癌，而乳腺癌是危害女性朋友健康的最严重的疾病之一，经统计，乳腺癌的发病率，女性高达99%，而只有1%的男性会患有乳腺癌。乳房作为女性特有的第二性征，也是母乳孩子的一种健康途径，预防乳腺增生要从日常生活中做起。中医中有很多的按摩方法可以预防乳腺增生，那我们来看下中医按摩是怎么预防乳腺增生的吧。
预防乳腺增生可以按摩膻中穴
膻中穴位于胸部乳头之间，两乳头之间的中点处就是膻中穴。乳腺增生就是由全身气血不畅导致拥堵现象，而堆积在胸部的话，就会容易导致乳腺增生，简单来说，乳腺增生就是于气有关，而经常按摩膻中穴的话，可以宽心顺气。按摩穴位时，按照顺时针方向按摩50-60下，约1分钟的时间即可，力度不要太大，保证不疼就行。
经常按摩膻中穴可以发现，乳房的胀痛感在慢慢减轻，甚至没有任何疼痛感。经常按摩膻中穴可以预防乳腺增生的发生，如果发生腹痛病症的时候，按摩膻中穴也是可以起到缓解作用的，建议女性朋友如果生理期出现腹痛的话，也可以按摩膻中穴，缓解疼痛功效显著。
经常按摩中府穴可以预防乳腺增生
中府穴其实也很好找，就在胸部上方，锁骨下窝外侧。经常按摩中府穴这个位置，可以治疗咳嗽及胸部疼痛等病症，如若女性感觉到胸部有疼痛感的话。不妨用轻柔这个穴位，由于中府穴附近的肌肉比较脆弱，建议不要用力过大，能感觉到酸痛感就行，每次时间为1-2分钟。中医定义中府穴乃脾肺之气汇集之处，就足以看出中府穴的作用。
长按摩太冲穴也可以预防乳腺增生
太冲穴相对而言也是比较好找的一个穴位，在脚背上第一与第二跖骨结合部之前的凹陷处，可能有人会问，乳腺增生是在乳腺组织上的疾病，按摩脚上的太冲穴是怎么预防乳腺增生的呢。其实乳腺增生不仅仅是生理上的疾病，也跟女性的心理有着莫大的关系，如若女性总是心情不好，身体的抵抗力也会相对的下降，疾病也就容易侵入，所以乳腺增生的发病率也会相对的高。
预防乳腺增生要经常按摩太冲穴，其实身体各部位的穴位都是相通的，经常按摩太冲穴不仅可以有效的舒缓情绪，情绪好了也就可以预防各类疾病的打扰；还可以调理乳房的气血，以致达到预防乳腺癌的作用。具体按摩方法是，用推按的方法在按摩穴位，根据个人的体质控制用力大小，稍微感觉到疼痛感就行，每次按摩时间约5分钟，当天就能见到效果。如果能在泡脚的时候按摩太冲穴效果会更好。
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