中医按摩疗法有效治疗落枕
- 2020-10-12 11:02
- 中医科
- 黄医生
经常我们在睡了一觉，醒来之后发现我们的脖子不能随意的扭动了，而且用力的话会很疼，一般这种情况就是我们常说的落枕了。其实落枕是一种比较常见的现象，基本上每个人都会经历过。落枕的原因有很多，或许是枕头不好，或是天气原因，或是自身原因。不过治疗落枕并不难，最好的就是通过中医按摩治疗。
环境因素是影响落枕的一大重要原因，现在已步入秋天，冬至马上就要来临，而天气变冷之后，常常会因为保暖不当而引起落枕，那么落枕怎么办好呢，中医按摩怎么治疗落枕呢，我们一起来看下吧！
治疗落枕其实并不难
第一，要准备好一个好枕头
为什么治疗落枕要有一个好枕头呢，是因为按照人体颈部的生理特点，拥有一个适宜的枕头是非常重要的，不能过高，过低也不行。最佳高度应该在10-15CM左右，枕头不用太长或者太宽，以轻柔可变性为佳，如果长期睡眠治疗不好，可以在枕头内放些安神的中药，可以促进身体颈部位置的血液循环，也可增加睡眠质量。
其次，要做好防寒工作
在夏秋交换季节，天气比较多变，气温差异也是有点大，经常我们在刚入睡的时候感觉比较热，盖得也比较少，但是睡着之后或者是到了后半夜，就明显感觉到冷。建议大家在睡觉时，被子要尽量的往上盖一点，因为颈部着凉后最容易出现落枕情况；长久工作的朋友不要忘记给颈部做下放松，不然也容易落枕。所以提醒大家，治疗落枕一定要做好保暖工作。
第三，要及时补充钙物质和维生素
我们知道钙元素是构成人体的主要元素，也是维持生命的重要元素，如果儿童体内含有丰富的钙物质，能够促进骨骼的发育；成年人体内有充足的钙元素，能够促进体内的循环系统。建议大家在平时多吃点钙元素丰富的食物，比如骨头汤、蔬菜、豆制品等，多补充钙元素也能达到治疗落枕的目的。
最后，中医按摩来治疗落枕
人体的穴位有很多，落枕了也有一个落枕穴，不过落枕穴可不是在颈部，而是在我们人体的手背上。具体的位置是在手背的食指和中指之间，然后顺着之间的骨缝往手腕方向慢慢找，大概在两骨的尽头，再往上一点，用手按压会感觉到疼痛，那就是落枕穴了。因为这个穴位在治疗落枕方面效果显著，因此而得名。如果出现落枕时，可用力刺激这穴位就会好很多。
中医按摩怎么治疗落枕，就为大家推荐以上几点。
