冬季气候干燥如果预防皮肤瘙痒
- 2020-10-11 13:32
- 济南齐鲁花园医院
- 皮肤科
一到干冷的冬季，皮肤瘙痒就找上门来，其实，要预防冬季皮肤瘙痒，除了正确洗澡以外，在生活起居各个方面都要注意，下面我们一起来了解下冬季如何预防皮肤瘙痒？
冬季如何预防皮肤瘙痒
1、饮食宜清淡
饮食上多吃粗粮，如燕麦、糙米、玉米、南瓜、全麦面包等，可以补充B族维生素，坚固皮肤。红枣、枸杞、各种坚果有养血滋阴、营养皮肤的作用，可以适当多吃。辛辣食物会耗伤阴液，加重皮肤干燥；羊肉、海鲜等腥发动风食品会增加皮肤瘙痒，建议少吃或者不吃。
2、衣物要舒适、宽松、肥大
衣物要舒适、宽松、肥大，尽量贴身穿着质地柔软的纯棉衣物，避免化纤衣物与皮肤的摩擦，避免衣服静电对皮肤的刺激，从而加重皮肤瘙痒。新买来的内衣建议清洗后再穿，防止制衣过程中的化学品残留引起皮肤过敏。
3.洗澡不宜过勤
洗澡不宜过勤，水温不要过高，洗浴时尽量不用或少用肥皂或浴液，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟，以免皮脂丢失。洗完后可擦一些复方甘油止痒剂、维生素E乳、硅霜、凡士林等润肤油膏、保湿霜，保护皮肤。还有，洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。
4.加强皮肤抚触
抚触婴儿会让宝宝情绪稳定，健康发育，皮肤也是一样，需要我们的关爱才会健康，干燥、瘙痒、刺痛等现象，都是皮肤在向我们提出抗议。而用尖利的指甲搔抓虽然能够暂时奏效，却会给皮肤带来更大的伤害，由此恶性循环，皮肤瘙痒会越来越严重。抚触的办法为：每晚睡前全身涂满润肤乳液，或者精油，用温热的手掌及指腹轻轻按摩全身皮肤，对于瘙痒严重的部位则适当增加力度。
5.积极治疗相关疾病
积极治疗糖尿病、肾病、肝病等可以引起或加重皮肤瘙痒的内科疾病。
6、生活规律
生活力求规律，合理地安排生活起居，做到劳逸结合。
特别提醒：皮肤瘙痒是秋冬季节是很容出现的症状，对于这个问题上述已经对冬季如何预防皮肤瘙痒进行了介绍，帮助大家解决了这个问题，而且这都是一些日常保健技巧，希望大家在生活中要注意起来。
