夏天如何让你的肌肤水嫩光滑
- 2012-06-14 16:09
- 济南齐鲁花园医院
- admin
能够拥有水嫩光滑的肌肤是每个人的心愿，尤其像夏天，每个人都喜欢穿漂亮的衣服，展现自己的身材，像皮肤不好的美眉们，就只能把自己从上到下捂的严实的，这对她们来说造成了很大的困扰，在心理上也造成了一定的影响。夏天如何让你的肌肤水嫩光滑呢我们就来具体了解下。
首先夏天身体容易缺水，补充足够的水分是必须的，人体如果缺少水分，肌肤就会失去所应有的弹性和光泽，出现干燥，脱皮等现象。
其次就是维生素。维生素是使肌肤健美的重要物质也是人体健康的重要营养素，维生素A可以促使皮肤润滑、强健，如果缺乏就会出现干燥、粗糙等现象；维生素B可以消除斑点，紧致皱纹；维生素C可以防止皮肤血管老化，增强血管弹性，增白皮肤，减少皮肤色素沉着的作用；维生素E可减少痤疮和色素生成，并有抗衰老作用。
第三．蛋白质是人体细胞的主要成分，如果缺乏，皮肤容易失去光泽、松驰、出现皱纹等现象，受损的组织也难以修复。
第四．锌决定着皮肤的光滑和弹性程度。锌参与人体的各种生理活动，尤以肌肤中含量最高，皮肤缺锌易出现脱屑、粗糙、皱纹，同时易发湿疹、痤疮和疥癣。因此，日常膳食中应多吃富含这些营养素的食物。如大豆制品、胡萝卜、西红柿、柠檬、广柑、苦瓜、花生、豌豆、青豆、鱼类、蛋类、奶类等。动物筋腱、猪蹄、猪皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，经常食用能使皮肤细胞变得丰满，肌肤充盈，皱纹减少，皮肤变得细腻和富有弹性。
以上就是你为介绍的有关夏天如何让你的肌肤水嫩光滑的相关介绍，希望对那些想改善肌肤的美眉们有所帮助。如果您还有其他问题，可以在线咨询。
