长期熬夜容易诱发肾盂肾炎

看上去我们的生活质量在不断提高，但其实身体状况却每况愈下，这和我们的生活环境、生活方式有关，错误的饮食、生活习惯会严重损害人们的健康，尤其是伤肾，下面就看看哪些不良习惯会伤肾。

长期熬夜容易诱发肾盂肾炎：睡眠不足会造成肾脏血液无法正常流动，影响肾脏正常排尿、排毒等功能，长期熬夜的人如果喝水少，尿量减少，肾脏中就容易存留身体内的废物和毒素，不仅容易损伤肾脏功能，还容易引起肾盂肾炎、肾积水、肾结石等疾病。

经常憋尿容易患上肾盂肾炎：我们都知道肾脏时用来过滤身体内毒素和尿液的，如果经常憋尿，就会造成肾脏功能出现紊乱，而且尿液在膀胱里时间长了容易滋生细菌，细菌会通过输尿管逆行进入肾脏，从而造成尿路感染及肾盂肾炎。

口味偏重容易引起肾盂肾炎：大多数人饮食方面口味偏重，吃得咸、大鱼大肉、尤其是一边吃海鲜一边喝啤酒，这些不良饮食习惯都会产生过多的尿酸和尿素氮，肾脏需要更加努力、繁忙地去排泄这些代谢废物，长期以往会严重损伤肾脏，引起肾盂肾炎。

除了长期熬夜容易诱发肾盂肾炎，饮食、不良生活方式都会造成肾盂肾炎的发生，所以我们要在日常生活中减少食盐的摄入量，饮食清淡可口富含营养就可以，不要只吃一两种食物，要荤素搭配合理膳食，多喝水，不要长期憋尿。祝您健康！

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