第一次量血压很高过一会再量就正常了是怎么回事

无论是健康人群，还是高血压人群，在平时生活中，经常测量血压，做好血压监测是非常重要的。因此，很多人都会自己买个血压计准备在家里。但是，有些人在测量血压时，经常会遇到第一次测量结果偏高，而等一会再量就正常了情况，这是怎么回事呢？

第一次量血压很高过一会再量就正常了也属正常现象

其实，在测量血压时，第一次血压测量结果偏高，而第二次结果就正农场的情况也不在少数，一般来说这种情况是不太需要担心的。因为，人的血压是时刻在变化的，血压的调节受多种因素的影响，比如：心率、血管粗细和弹性、情绪、天气……都会造成血压波动。

所以每一次的测量结果会有些许出入都是正常的，因此一般都会建议患者每次测血压都至少测两次，取其平均值。如果第一次和第二次的测量结果差距较大，可以再测量第三次，看看后两次的测量结果是否正常，然后取后两次的平均值。

自己在家如何正确自测血压

1、选择合适的血压计

在家量血压首先要使用合适的血压仪，首选仍然是台式水银柱血压仪，但目前较多家庭都有电子血压仪，建议应使用正规厂家生产的上臂式全自动或半自动电子血压仪，并应该定期校准验证。

2、冷静3-5分钟

如果是刚跑完楼梯，或者刚运动完，就立刻测血压，那这时候的血压，反应的是运动时的血压，必然是偏高的。正确测血压的方式，应该是先冷静3-5分钟，等心率恢复到正常水平后，在去测量。

并且测量的时候最好是坐着，全身肌肉注意要放松。最好测量右上臂，测量时注意要把袖子捋上去，不要让袖子挤压到测量用的袖带，同时肘部和心脏最好保持在同一水平线上。

3、测3次，取平均值

有时候一次测量，由于一些原因，可能会导致测量值不是很准确。每次测量血压时应连续测量2-3遍，每次间隔1分钟，取后两遍血压的平均值，可以更准确地反映体内血压水平。

初诊或血压未达标及不稳定的患者，早晚各测1次，最好在早上起床排尿后、服药前测量，晚上在临睡前测量，连续7天，以后6天血压平均值作为治疗的参考。如血压达标且稳定者则可每周自测1天，早晚各1次。

另外，需要特别强调的是，尤其是高血压患者，测量血压只能反应血压状况，不能控制血压。高血压患者必须坚持服药。此外，一旦发现血压不达标或波动较大，需及时去医院复诊，并按医嘱调整用药方案。

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