吃维生素后为什么会有恶心的感觉
- 2020-10-13 13:48
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
大家都知道每天吃点维生素会给健康带来额外的好处，但如果你在服用之后感到恶心的话，那就不是愉快的经历了。纽约大学朗格尼医学中心的胃肠病学家大卫·皮波博士认为，由于某些因素服用某些类型的维生素后，可能会引起胃肠问题，如腹痛、腹泻和恶心等，需要引起注意。下面我们一起来了解下吃维生素后恶心的原因有哪些？
吃维生素后恶心的原因
1、维生素和其他药物同时服用
维生素也是一种药，会和你正在服用的其他药物发生作用。当你打算把维生素与其他药物同服时，要事先咨询医生的意见，以确保没有干扰疗效的有害相互作用。
2、空腹吃维生素
某些维生素（如维生素C或叶酸）的酸性较强，空腹服用就会造成恶心。在吃这些维生素的同时吃些点心或少量食物，就能起到缓冲作用。与食物同服还能让这些营养物质被更好地吸收。
3、服用维生素时间不对
医生或药剂师会告知你服用维生素的正确时间。维生素之间既有可能相互补充，也有可能干扰彼此的吸收。例如，铁与维生素C同服，吸收效果更好，但铁与钙同服，就会产生相反的效果。当你打算服用维生素之前，要仔细看标签、成分列表和说明书。
4、维生素含铁
美国梅奥诊所“健康生活计划”的医学主管唐纳德·汉斯拉德博士认为，含有大量铁的多种维生素（孕妇在产前服用）或含铁的营养补充品会造成恶心，尤其是在就餐时段以外的期间服用。铁在空腹服用时吸收效果最好，但不可避免的副作用就是恶心。
维生素什么时候吃效果好
医生指出，维生素的服用时间最好是在早饭后半小时服用，这主要是因为早上人体经过夜晚的休整，机体最活跃，早餐后人体的吸收率和代谢水平都是一天中最高的，并且大家一定要记住，服用维生素最好在每天固定的时间段，每天吃一次，每次之间间隔24小时，这样有利于人体的维生素平衡，对身体健康有利。
维生素可以长期服用吗
医生指出，维生素是可以长期服用的，但是大家在服用之前一定要清楚知道自己缺的是哪种维生素，然后才补充，维生素在人体内属于微量元素，微量当时是很少的量了，不能像吃饭那样补充，这个请向医生具体请教。
特别提醒：以上内容就是关于“吃维生素后恶心的原因”的详细介绍，希望对大家有帮助，如果想清楚了解自己身体是否缺乏维生素，可在医生进行的简单的血液检测得知，医生可以根据这一结果推荐最佳的治疗方法，就像大多数与健康有关的其他事情一样，服用维生素可能非常复杂。
