喝酒第二天头疼头晕恶心难受怎么办

• 2020-10-13 14:14
• 济南齐鲁花园医院
• 内科

在炎炎夏日，很多人都喜欢三五个好友一起，吃烧烤喝冰啤酒，这看似是非常不错的享受。但有些朋友喝酒过量，每次喝酒后第二天都会出现头晕、头疼、恶心的不适。这往往是由于饮酒过量，肝细胞无法将体内中的酒精全部排出去，体内残留的酒精引起的急性中毒现象，也就是宿醉性头痛。那喝酒后第二天头晕、恶心、头疼该如何是好？

1、大量喝水

喝酒后第二天头晕难受，这和身体缺水是有一定关系的，因为体内酒精的存在，可以引起细胞脱水的情况，从而导致身体的不适。这种情况下，多喝点水，可以帮助身体缓解机体因酒精引起的脱水状态，摆脱不适。而且及时多喝点水，还可以冲刷胃肠壁，从而减轻酒精对胃肠道的刺激，避免恶心呕吐的情况发生。

一般情况下，饮酒后可以多喝点蜂蜜水和果汁，可以促进酒精的代谢，加速去除体内残留的酒精。此外，酒后多喝点水，还可以补充因酒后尿频而丢失的水分。

2、吃点早餐

喝酒后，第二天不管是否会有头晕、头疼等不适的症状，早餐的选择都一定要谨慎。最好是选择一些碳水化合物及蛋白质含量比较高的食物，比如牛奶、面包、培根、鸡蛋等，可以促进机体新陈代谢，从而将酒精从血液中尽快的排出去。

3、洗热水澡

饮酒后第二天之所以会头晕、恶心、头疼等不适，这可能是体内残留的一些酒精和乙醇成分引起的。这种情况下，泡泡热水澡可以加速机体血液循环，也会加快体内酒精的代谢速度，从而使酒精随汗水一起排出体外。但需要注意的是，如果自身患有高血压、心血管疾病的话，酒后洗澡结束后最好是先休息一会，以免中风。

4、再睡一觉

在有些人看来，喝酒喝的酩酊大醉后，只要睡一觉就好了。但是，实际上酒精摄入过多的话，反而会对睡眠造成不利的影响。也就是说，酒后第二天头晕、头疼等不适，除了体内酒精残留之外，这和前天晚上休息不好也是有关系的。这种情况下，缓解难受最直接的办法就是睡的久一点，再睡一觉，可以有效缓解醒后头疼的不适。

5、擦花露水

饮酒后身体不适的情况下，还可以在热毛巾上洒上几滴花露水，并轻轻擦拭胸背、肘和太阳穴等部位，对于减轻醉意、缓解头疼都有非常明显的效果。

关于饮酒，俗话常说“小酒怡情，大酒伤身”，并且饮酒后一定不要吃药，尤其是安眠药、镇静剂及感冒药等药物，以免对身体健康造成更加严重的威胁。