心脏病患者平时要应注意些什么

随着人们生活水平的提高，饮食及生活习惯的改变，很多疾病也找上门来，心脏病就是一种常见的疾病，心脏病患者日常生活起居很多方面都需要注意，只有在平时用心调养好身体，才能够获得高质量的健康生活。下面我们就来看看心脏病患者平时要注意些什么？

1、按时服药

心脏病患者如果有高血压、糖尿病、高血脂等疾病，是需要长期服药控制的。控制高血压，可以减少心绞痛和心梗的发生；降低胆固醇，可以降低再次发生心梗的几率；积极治疗糖尿病，因为高血糖会导致血管病变，危害心血管健康。所以按时服药治疗，是避免心脏病反复发作的关键。

2、避免情绪激动

情绪对心脏病患者影响很大，应当尽量避免情绪激动，特别是当家中发生灾害或者不幸时，更应保持冷静，注意休息，设法保持良好的睡眠以及转移注意力。

3、重视胸痛症状

心脏病患者如果无故出现胸痛时，一定要重视。胸痛发生的原因很多，可能是锻炼时心脏供血出现问题；或者是胃部疾病、胰腺炎、胆囊炎等；但也有可能是心肌梗死的症状，所以发现胸痛，就应及时就医诊治。

4、避免屏气

屏气可因胸腔内压增高而使血压上升；因回心血量减少和心排血量减少，血压随之下降，反射性引起心率加快。对心脏不好的了来说，特别是心衰或者潜在心衰者，这种血压的大幅度波动可加重心肌缺血，诱发心绞痛或心悸梗塞。因此心脏病患者应该避免屏气及与屏气有关的动作，如俯首提重物、用力解大便等。

5、适当锻炼

心脏病患者进行适当的锻炼，可以有效降低血压、降低胆固醇水平、减重、改善血管功能、释放情绪缓解压力等。心脏病患者在医生指导下选择合适的锻炼方式，如快走、慢跑、太极、健身操等，长期坚持对身体恢复是很有利的。

6、避免过度劳累

过度劳累可以使身心受到损害，心肌耗氧量增加，极容易诱发心绞痛。对患有心脏病的老年人来说，避免过度劳累，特别是精神疲劳尤其重要。

7、戒烟

吸烟是心脏健康最大的敌人。吸烟会引起血管炎症、升高血压，影响血脂，导致血栓。而戒烟会大大降低普通人患心脏病的风险，对心脏病患者来说，也会减小发病几率。

8、控制体重

超重、肥胖，尤其是腰部脂肪堆积，无疑会增加高血压、心脏病的风险，还会缩短寿命，所以心脏病患者如果腰围、体重超标，那么要及时减肥。应注意的是，减肥也应循序渐进，不可急于求成。

9、健康饮食

心脏病患者应保持良好的饮食习惯，避免过饱过饥，避免高脂肪、高盐饮食；多吃富含膳食纤维的水果、蔬菜；尽量少吃添加剂多的加工食品；主食尽量选择粗粮；选择健康的脂肪来源，如植物油、坚果等。饮食均衡营养，少吃多餐。

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