脑中风的预警与预防
- 2020-10-14 08:50
- 济南齐鲁花园医院
- 尹医生
中风是中医的词，它主要是把这一类的疾病叫做中风，中就是说明它很快，就是发病非常快，就像我们在日常生活中好好的，突然就出现了，这就说明它发生的速度很快。
西医叫脑卒中，中医也是这个意思，就是说脑子突然发生了这些病变，也是说它发生的一个速度，这个是中西医，尽管叫的名词不一样，但都是这么一个疾病，在临床上最常见的，80%都是缺血性中风，那到底我们的大脑到底需要多少血液，缺血到什么程度才会发病？
大家都知道大脑的作用就是能够支配我们生活中的一切，最常见的就是记忆、言语、行动等，这些都是受我们大脑支配的，所以说我们的大脑对我们是非常重要的，如果没有血液流通这些功能是不是大脑就发挥不了、容易出现问题呢？世界卫生组织有一个数据，在全世界的范围来讲，每6秒钟就有一个人发生中风，再一个就是每6秒钟就有一个人死于脑中风，每6秒钟就有一个人因中风出现残疾，脑中风的话3/4的人都会有，只要你发生中风以后对身体都会有不同程度的障碍。那么在我们的生活细节中怎么才能控制才能有效的避免发生中风呢？
1、日常生活中如果久坐、常时间不活动、情绪变化等，在这些情况下都会引起中风，因为人体在不活动的情况下，血液得不到流通，很容易导致脑供血不足，最终导致中风发病，因此人体在久坐一个小时的时候最好是能起来走一走，才能促进血液循环。
2、中风主要还是因为脑缺血，那我们怎么样才能使大脑供上血呢？大脑供血的管道是在我们的颈部，因为久坐导致我们的颈部肌肉处于紧张的状态，那怎么办呢？第一，我们把手插起来放到颈部使劲往后仰，做一个仰头的动作，连续15次，然后再拿捏颈部，捏完颈部手直接放肩上，从肩一直到手捏下来，医学上称之为拿法，这样就可以起到松弛颈部肌肉的目的，从而能够达到颈部血管供血，避免脑中风发病。
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