脑血栓可以预防吗 这些误区你知道吗

• 2020-10-13 14:47
• 内科
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人们对于脑血栓的认识可能还不够全面，尤其是日常生活中关于预防脑血栓的一些误区，不小心走入后果很严重。正因为脑血栓危害大，所以要做出更全面的了解，从而可以让人们轻松应对突发状况，脑血栓的预防认识误区有哪些呢?脑血栓患者饮食上应该如何调养?我们一起来学习一下。

关于脑血栓的误区

1、脑血栓根本预防不了

很多人认为脑血栓是人的身体、血管老化的自然产物，根本就预防不了，再加上有些人常年吃素、运动，可仍旧会遭遇脑梗，就更加认定了这一观点。实际上，与脑血栓密切相关的是胆固醇水平，其中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高，卒中风险就会增加，而LDL-C每降低10%，脑血栓风险就降低15.6%。

2、定期输液稀释血管能预防脑血栓

通过输液降低血液粘度来预防脑血栓和心梗的做法是不科学的，首先，单一血黏度化验作为脑血栓检测指标缺乏依据，如今在很多大医院已经被废弃。其次，低密度脂蛋白胆固醇在动脉血管内壁是慢慢沉积形成动脉粥样硬化斑块，使血管变窄、被阻塞住。这些斑块随时可能破裂，导致急性脑梗、心梗。控制动脉粥样硬化与预防脑血栓进程密不可分，这是一个漫长的过程，而定期输液只是突击性的。

3、过度信赖保健品

保健品降低胆固醇和预防脑血栓的作用并不十分明确，前医学界公认“ 他汀”类药物是降胆固醇的主要药物，所以说保健品治疗暂时还无法取代药物治疗。

4、过度迷信化验单

胆固醇指标不能仅仅参考化验单上的“不高于3mmol/L，尤其是针对40 岁以上的男性、绝经女性、肥胖、有黄色瘤、有血脂异常及心血管病家族病史的人。有冠心病、糖尿病或者已发生过脑血栓、心梗的患者，血脂目标值要求会更严格。

5、吃素、多运动能预防脑血栓

胆固醇异常不是简单的生活方式病，其他年龄、性别、家族史等危险因素是不可改变的，所以说，即使是吃素、经常运动，也无法真正的预防脑血栓。

脑血栓患者饮食上应该如何调养

首先应该限制胆固醇高的食物，每天的食物中要减少总的脂肪量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪，以减少肝脏合成内源性胆固醇。如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的，肥胖或超重患者的体重也会下降，最好能够达到或维持理想体重，这样对全身各内脏的生理功能有益。

其次适当增加优质蛋白质，瘦肉、去皮禽类肉、鱼肉、豆腐干等都是不错的选择。还要控制糖类食品的摄入量，包括点心、糖果和饮料等。脑血栓的病人有的合并高血压病， 食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。

还要及时补充水分，尤其是清晨和夜间。清晨喝水能够冲淡肠胃，水分进入人体血液后，会随着活动以汗液和尿液的形式排出体外，晚上活动量小，喝水能够稀释血液，防止血栓栓塞。