高血压护理的四大注意事项
- 2020-10-13 15:08
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
高血压是一种“无形的杀手”，前期没有比较明显的临床症状，一旦发现就要立刻治疗，否则后果不堪设想，在日常生活中高血压护理一定要做好，对于高血压患者不同的症状不能盲目的去降压，降压方法不对会带来更大的危害，下面我们来详细的了解一下高血压护理的四大注意事项。
高血压患者不要光靠药物来降压，平时要多了解些高血压护理常识来辅助稳定血压。护理好了对病情的稳定是很有帮助的。
高血压护理的四大注意事项：
1、饮食习惯：高血压护理最重要的一条一定要养成一个好的饮食习惯，要以低脂肪清淡为主，不要吃太咸的食物，适量吃一些豆制品、山芋、土豆等富含钾的蔬菜和水果有利于降压，高血压患者一定要少量饮酒最好滴酒不沾，每天要按时按点饮食。
2、运动习惯：高血压患者要根据自己的实际情况多做些运动，快步走可使收缩压和舒张压降低，每天应坚持20分钟，不要做太剧烈的运动，容易使血压迅速升高引发脑溢血，要根据自己的身体情况适当的散步、打打太极拳等。想要做好高血压护理，一定要养成一个好的运动习惯。
3、心情乐观：不管是高血压、糖尿病等都应每天保持一个好的心情，情绪变化大可直接导致心脑血管的并发及其危险。生活和工作中要遇事心胸开阔，不要有太多的思想压力，轻松的去生活和工作，积极的做好高血压护理，保持每天血压的稳定。
4、注意保暖：高血压的并发症很多，其中寒冷可使血压升高，所以高血压护理中一定要做好保暖特别是头足和四肢，气温下降时出门要穿戴全，预防感冒。
以上是针对高血压患者日常生活中最基本的高血压护理，大家一定要多了解些护理方法，控制好血压预防高血压的并发症，如果血压升高很严重要及时就医治疗。高血压患者还要经常的测血压，及时的了解自己的病情，好对症治疗，只要做好平时的高血压护理和药物治疗就能很好的稳定血压避免出现并发症。祝您身体健康。
