高血压患者不能做的危险动作

• 2020-10-14 08:20
• 济南齐鲁花园医院
• 尹医生

在生活中难免会遇到高血压患者突发状况，而导致突发高血压的原因有很多，首先不排除病情加重引起的，其次还包括生活中一些常见动作导致的。因此，高血压患者在生活中一定要时刻保持警惕，那在生活中高血压患者不能做的危险动作有哪些？

①、不宜趴伏看书

很多人都喜欢趴着看书，这对于血压正常的人群来说，当然是没问题的了。但是对于高血压患者来说，趴着看出容易压迫腹部肌肉，从而导致氧气不足，影响患者呼吸。此外，肌肉还会进一步的收缩，使血管压力升高，容易导致脑血管破裂，所以说，高血压患者一定不要趴伏看书或看电视等。

②、饮食速度需注意

高血压患者在饮食上切勿暴饮暴食，要讲究不饥不饱，因为过度饮食会增加心脏的负担，从而对身体健康产生很多不利影响。

③、下蹲起立需注意

高血压患者适当的进行一些有氧运动是有助于血压稳定的，但是如果进行一些剧烈的运动则会使血压波动明显，如快速跳跃及下蹲时忽然起身等动作，这些都会增加脑血管意外的发生几率。

④、领扣过紧需注意

高血压患者如果在穿着上，领扣过紧，就很容易压迫到颈动脉，颈动脉一旦被压迫，脑部就会出现缺氧现象，导致脑供血不足。因此，意外现象的发生几率就会大大增加。所以高血压患者在穿着上一定要保持宽松。

⑤、不能突然使劲

用力使劲或屏气排便的时候，人体肌肉、血管就会出现收缩，精神也会紧张起来。尤其是高血压患者在使劲的时候，血管、肌肉很难承受这种压力，因此就会导致血压骤升，诱发一系列的心血管疾病，严重时还会危及生命安全。