冬天皮肤干燥容易起皮该怎么护肤
- 2020-10-08 15:42
- 济南齐鲁花园医院
- 皮肤科
冬天气候干燥天气冷，再加上暖气使得室内的空气更加干燥，这样皮肤就更容易缺水，脸一干就容易起皮该怎么办呢，冬天皮肤干燥容易起皮该怎么护肤呢。
冬季应该如何护肤
1、选择温和的洁面产品
冬天不比夏天，夏天皮肤容易出油，可以选择清洁力强的洁面产品，而冬天应选择温和亲肤的洁面产品，以免对角质层产生损害。另外，冬天洗脸次数也不宜太多，以一天两次为宜。
2、多补水
可以多做面膜给脸补水，因为面膜可以及时为皮肤提供营养，而且还可以为皮肤做到补水保湿的作用，这样可以有效缓解干燥的症状。另外要注意自身水分的补充，一定要多喝水，冬天每天一定要坚持喝水，这样可以及时补充体内的水分，从而缓解干燥的症状，而且水还可以排毒养颜。
3、做好防晒
很多人认为只有夏天才用防晒，只在有太阳的天气才防晒，其实这种观念是错误的。只要在户外，不管是冬天还是夏天，阴天还是晴天，都有紫外线的存在。紫外线会破坏皮肤的纤维组织和胶原蛋白，致使肌肤松弛老化，还会导致黑色素的产生，因此在冬天也应该防晒。
4、加强体育锻炼
适度的运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，不仅可以减肥，而且会使皮肤变的光滑、水润、充满弹性。
冬天吃什么食物可以护肤
1、水果
多吃水果可以补充人体所需维生素，维生素可以帮助皮肤减缓衰老的作用，而且对于美白祛斑都是有一定的帮助，当然也及时预防皮肤干燥的情况。
2、干果
干果不仅含有丰富的蛋白质，其中的亚油酸、脂肪酸对改善皮肤干燥有特别的疗效。干果里还含有抗氧化物质，可以促进细胞的再生修复，延缓衰老。
3、蜂蜜
蜂蜜可以润肠通便，有排毒养颜的功效。蜂蜜含有丰富的维生素A，补充维生素A可以有效改善皮肤暗沉粗糙的问题。
温馨提示：不要随便的听信于各种的广告代言，胡乱的使用护肤品，对于身体干燥缺水的人来说选择一种好的护肤品时要求护肤品能够长效的保湿、能锁水，安全温和，使用护肤品时也要适量，不要过度的涂用。
