冬天吹空调上火怎么办 如何预防

• 2020-09-30 16:04
• 济南齐鲁花园医院
• 护理部

冬天天气干燥，家里有暖气，再加上平常又不多喝水所以就容易上火。而有的人冬天家里不用暖气而是用空调，空调可能不像暖气那么干，但是，长时间使用空调的话会上火，那冬天吹空调上火怎么办呢。

冬季开空调上火主要是房间里空气干燥，觉得干渴皮肤干燥，是人体缺水了，补水很重要，用加湿器不错，还要适时空气流通多喝水，空调温度不宜太高。高温下人们进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。

1、经常开窗通风

一般办公室的空调都是一开一天，室内空气不流通，对人体的呼吸系统也有一定的影响，容易滋生细菌和病毒。所以经常开窗通风，换换空气很关键。

2、用加湿器

在空调房里人们会觉得干渴皮肤干燥，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。在空调室内放置一盆水或使用加湿器可以增加室内湿度。

3、多喝水

人体自身在不断的流失水分，这个时候需要给身体补充水分。多喝白开水，本就对身体有好处，及时的补充身体水分，同时冬天也比较容易上火，所以适当的喝一些润喉清火的茶水也是不错的选择。

4、空调温度不宜太高

冬天空调温度不要开得过高,一般室湿正常湿度是20度，也是人体较为适宜的温度。实在怕冷的可以将空调的温度稍微再调高一些保持在23-25度。

温馨提示：其实冬天无论是用空调还是暖气，如果空气的话，就容易导致人们上火，所以要准备加湿器或者放盆水，另外还要注意饮食，多吃一些蔬菜，水果，多喝水，开窗户保持通风。