晚上睡觉口干的原因是什么 怎么办
- 2020-09-30 16:26
- 济南齐鲁花园医院
- 外科
天气越来越凉，空气也会变得很干燥，有一部分的人总是感觉到口干舌燥，尤其是到了晚上睡觉的时候出现口干的情况，那晚上总是出现口干原因是什么。
晚上睡觉口干怎么办
1、睡觉的习惯
因为睡觉时习惯张口，用鼻与口同时呼吸，数小时下来，唾液和嘴里的水分几乎被挥发没有了。所以醒后常感口干舌燥，或因口干舌燥难忍而惊醒。
2、身体中的水分不够
进入秋天，空气中的水分降低，身体补充的水份远远跟不上身体散发的水分，容易出现口干的症状。没有足够的水分来滋养身体，从而让各个器官出现缺水的情况。
3、身体疾病
口干应该要警惕身体疾病，口干很有可能是干燥综合征引起的症状。干燥综合征的患者会出现口干舌燥的现象，严重的时候会出现皮肤开裂的症状，患者要注意及时的治疗，并且要加强日常的护理工作，尽量多喝水，补充身体需要的水分。
4、肝火旺盛
现在人们生活压力比较大，长期精神和生活压力过大，会引起肝火旺盛，在饮食方面尽量选择清淡的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。
尽量不要吃动物脂肪类的食物，应该要少吃比较油腻的食物，可以有效的改善症状，注意补充身体内需要的水分，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果。
5、患上糖尿病
糖尿病患者身体中的血糖过高，导致尿量增多，在排尿时会把身体中一部分的水分带走，频繁排尿的话就会让水分大量的流失，导致患者出现口干的情况，就算大量喝水也无法解决口干的问题。
晚上睡觉口干怎么办
1、喝点蜂蜜水。不但能补充养份和营养，蜂蜜水还可以增强自身的抵抗力，抵挡严寒的侵袭，生津止渴，补充体液。
2、喝一点绿茶。利尿的同时也可以利除体内的毒素，多喝开水，特别是凉开水，里面含有很多人体必需的矿物质和微量元素，比开水要好得多。
3、要忌食姜、葱、蒜和辣椒等辛辣刺激性食物。不是说不可以吃，而是要少吃。特别是姜和辣椒，尽量少之又少。
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