预防秋季腹泻 关键是要加固肠胃

• 2013-09-17 16:41
• 济南齐鲁花园医院
• 内科

在夏秋季的过渡期，很多人因为季节的变化造成身体不适甚至生病。入秋后，天气渐渐变凉，昼夜温差悬殊，当人们受到冷空气的刺激以后就会使植物神经功能造成紊乱的现象，使人体血液中的胺酸增多，导致胃肠道免疫力下降，从而引起一些肠胃性疾病。

经过研究发现，腹泻的发病与季节变化造成的胃肠道免疫力下降也有着不可分割的联系。天气转凉也会导致人们的食欲增加，这样给肠胃就增加了负担。还有很多的上班族本来工作压力较大，身体有些疲惫，如果饮食不规律很可能导致肠胃免疫力下降。那么上述这些原因其实都会引起腹泻。

在秋季来临时，我们一定要注意饮食上的卫生，还要形成一个良好的生活习惯，要加固自己的肠胃，警惕季节的变化造成肠胃道免疫力下降，引起腹泻等疾病的发生。

1、注意饮食卫生

在秋季不要吃一些腐烂变质的食物，比如剩饭，粥、乳制品等容易引起细菌感染的食物，如果吃了这些食物，很可能会导致腹泻。同时在日常生活中，餐具、碗筷等一定要进行消毒，或者是用开水烫，从而有效的进行杀毒，保证饮食的健康。

2、避免进凉食

食物一定要加热，尤其是剩饭一类的，更需要加热。同时，要尽量避免吃凉拌菜，一定要吃的话，可加点醋或者蒜，可起到杀菌的效果。

广大朋友们如果在秋季遇到腹泻的情况，也不要盲目用药。腹泻症状较轻者可调节日常生活饮食习惯，或者求助医生。尤其要注意的是儿童感染性腹泻，家长一定要引起重视，孩子不懂事，可能会拖延了病情，那么家长一定要多关心孩子，及时发现及时带孩子去医院进行治疗。