经常失眠对人有哪些危害

• 2020-09-30 16:29
• 济南齐鲁花园医院
• 内科

睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，就像水、食物一样对人必不可少。所以睡不好觉失眠就会影响人的身体正常运转，给人带来危害，那么失眠到底有哪些危害呢。

济南市齐鲁花园医院的专家介绍如下：

1、失眠睡不好就会导致整个人精神状态不好，出现疲倦劳累状况。

睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时，人的呼吸变深、变慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，有利于神经系统能正常发育，为第二天积蓄力量。然而，失眠就达不到这样效果。

2、经常失眠不仅不会减肥还会诱发肥胖。

失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质，能够影响大脑做出是否进食的决定。

失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度，这种食欲激素能够引起人的进食欲望。因此当这些激素发生“混乱”时，大脑也会陷入混乱。同时，失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖。

3、睡眠不足，大脑得不到好的修养久而久之导致脱发。

因为失眠会造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，所以引起脱发现象。

4、长期失眠会造成记忆力减退、头痛。

失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣，导致健忘，神经衰弱等。另外还会引发老年性痴呆。

5、失眠会过早衰老，缩短寿命。

失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

6、失眠也会时身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心脑血管病、高血压、糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病。

温馨提示：以上就是济南齐鲁花园医院专家给大家做出的介绍。失眠事小，危害事大。因此如果经常失眠，要及时想对策缓解。严重者最好到医院寻求专家的治疗，不可拖延，也不能坐以待毙，及时治疗才能拥有健康的身体。